Schwangerschaft Yoga Pilatus

Schwangerschaft Yoga-Workouts und Übungen Leitfaden für alle schwangeren Frauen gewidmet.

Prenatal Yoga - Schwangerschaft Fitness ist eine der umfangreichsten und beliebtesten Schwangerschaft Yoga Ausbildung Anwendung auf Yoga-Übungen in jedem Trimester lernen, Frische und Komfort in Tag-zu-Alltag während der Schwangerschaft zu verbessern.

Besondere Merkmale:

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* App ist Ihr persönlicher Yoga Trainer und Begleiter.

* Yoga-Routinen FÜR JEDE TRIMESTER: Täglich Yoga-Workout-Programm für jedes Trimester der Schwangerschaft abgestimmt. Routine beinhaltet Yoga-Haltungen von erfahrenen Yoga-Lehrer für jedes Trimester Targeting-Ganzkörper-Workout-Routine vorgeschlagen.

* Yoga-Training: Jede Yoga-Pose mit HD Yoga-Videos mit detaillierten "wie zu tun?" Anweisungen und Anmerkung über Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen.

* Meine Routine: Gestalten Sie Ihre eigenen täglichen Yoga-Routine.

* Yoga-Übungen für Beschwerden:

Yoga-Übungen hilft Linderung gemeinsame Schwangerschaft Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, Übelkeit, Krämpfe, morgendliche Übelkeit und Schlaflosigkeit. Yoga-Übungen werden von zertifizierten Yoga-Profis empfohlen, damit Sie genießen Sie Ihre Schwangerschaft.

* Jede Yoga-Pose mit Video detailliert, die Durchführung Anweisungen, Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen.

* Reminder Anlage für den täglichen Yoga Timer.

* Unterstützte Sprachen

English, Chinese - 中国, French - français, German - Deutsch, Italian - italiano,Japanese - 日本の, korean - 한국어, portugese - português, Russian - русский, Spanish - Español

Hauptmerkmale

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Die entsprechenden Anpassungen an Yoga-Praxis gibt zahlreiche Vorteile. Anwendung hat folgende Einteilung und Ausstattung.

* Aufwärmübungen und Stretching

Einfache Dehnübungen, um Schwangerschaft Beschwerden steuern.

* ERSTTRIMESTER YOGA

Empfohlene Yoga Posen für ersten drei Monaten der Schwangerschaft zusammen mit allgemeinen Sicherheitsrichtlinien und Vorteile.

* Zweiten Trimester YOGA

Yoga für die zweite drei Monate der Schwangerschaft, ist es die beste Zeit für Ihr Fitness-Betreuung.

* Dritten Trimester YOGA

Ihr Bauch ist größer und Sorgfalt ist erforderlich, um zu vermeiden, das Gleichgewicht zu verlieren und so Verletzungsgefahr für Sie oder Ihr Kind, während die Yoga durchführt. Führen Sie sehr spezielle Yoga in den letzten drei Monaten der Schwangerschaft.

* Beckenbodenübungen (KEGEL)

Kegel-Übung während des letzten Trimenon empfohlen, Beckenboden stärken.

* Entspannung und Meditation

Lernen Sie Techniken von Lockerungen und Atmung. Kühl und beruhigend Melodien damit Sie sich entspannen und eine Verbindung zu Ihrem Baby.

* POSTPARTUM YOGA

Empfohlene Yoga-Routine, um Fitness wiederzuerlangen und Form nach geburt.

* DOS UND NICHT

Vollständige Informationen über die Übungen und Aktivitäten, die während der Schwangerschaft zu vermeiden, und notieren Sie auf Vorsichtsmaßnahmen bei Yoga und Übungen zu nehmen.

Übernehmen keinerlei Bewegung zu tun und immer auf den Körper hören. Bitte fragen Sie Ihren Arzt oder Ärztin, bevor Sie versuchen, eine dieser vorgeschlagenen Übungen.

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Sprechen Sie uns an Unterstützung [email protected] für jede Frage oder Frage treten, sind wir glücklich, Sie zu unterstützen.

!!! Ich wünsche Ihnen ein glückliches parenting !!!

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Note: Application text was generated from the English text using a language translation tool, so some text may not have been translated accurately. If some text is not clear, please refer to the English text for clarity.