Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Prenatal Yoga - Kehamilan Kebugaran adalah salah satu aplikasi latihan Yoga Yoga yang paling komprehensif dan popular untuk mempelajari senaman yoga di setiap trimester untuk meningkatkan kesegaran dan keselesaan dalam kehidupan seharian semasa kehamilan.

Ciri-ciri Khas:

****************

* App adalah pelatih yoga peribadi dan teman anda.

* YOGA ROUTINES UNTUK SEGERA TRIMESTER: Program latihan yoga harian yang disesuaikan untuk setiap trimester kehamilan. Rutin termasuk pose yoga yang disarankan oleh pengajar yoga berpengalaman untuk setiap trimester yang menargetkan senaman rutin badan penuh.

* LATIHAN YOGA: Setiap pose yoga terperinci dengan video yoga HD dengan "Bagaimana untuk melakukannya?" arahan dan nota mengenai faedah dan langkah berjaga-jaga.

* MY ROUTINE: Merancang rutin yoga harian anda sendiri.

* YOGA LATIHAN UNTUK PEMBAIKAN:

Latihan yoga membantu mengurangkan ketidakselesaan kehamilan biasa seperti sakit belakang, sakit, mual, kekejangan, sakit pagi dan insomnia. Pose yoga disarankan oleh profesional yoga yang disahkan untuk membantu anda menikmati kehamilan anda.

* Setiap pose yoga terperinci dengan video, arahan, faedah dan langkah berjaga-jaga.

* Kemudahan peringatan untuk Pemasa Yoga harian anda.

* Bahasa yang Disokong

Bahasa Inggeris, Bahasa Cina - Bahasa Cina, Bahasa Perancis - Bahasa Perancis, Bahasa Jerman - Bahasa Jerman, Bahasa Itali - Bahasa Itali, Bahasa Jepun - Bahasa Jepun, Bahasa Korea - Bahasa Portugis, Bahasa Portugis - Bahasa Rusia, Bahasa Rusia - Bahasa Rusia, Bahasa Sepanyol - Bahasa Sepanyol

Ciri-ciri utama

************

Adaptasi sesuai dengan amalan yoga akan memberikan banyak faedah. Permohonan telah mengikut klasifikasi dan ciri-ciri berikut.

* WARM UP DAN STRETCHING

Senaman regangan mudah untuk mengawal ketidakselesaan kehamilan.

* TRIMESTER YOGA PERTAMA

Yoga yang dicadangkan untuk tiga bulan pertama kehamilan bersama dengan garis panduan dan manfaat keselamatan umum.

* TRIMESTER YOGA SECOND

Yoga untuk tiga bulan kehamilan yang kedua, ini adalah tempoh terbaik untuk penjagaan kecergasan anda.

* YOGA TRIMESTER KETIGA

Perut anda lebih besar dan lebih banyak penjagaan diperlukan untuk mengelakkan kehilangan keseimbangan dan risiko kecederaan kepada anda atau bayi anda semasa melakukan yoga. Melakukan yoga yang sangat khusus dalam tiga bulan terakhir kehamilan ini.

* PELVIC FLOOR EXERCISE (KEGEL)

Latihan Kegel disyorkan semasa trimester terakhir untuk menguatkan lantai pelvis.

* RAWAKAN DAN PEMBURUAN

Pelajari teknik-teknik untuk berehat dan bernafas. Melodi sejuk dan menenangkan membantu anda berehat dan menyambung kepada bayi anda.

* POSTPARTUM YOGA

Rutin yoga yang disyorkan untuk mendapatkan semula kecergasan dan bentuk selepas kelahiran bayi.

* DOS DAN JANGAN

Butir-butir lengkap mengenai latihan dan aktiviti untuk mengelakkan semasa kehamilan dan perhatikan langkah berjaga-jaga untuk mengambil semasa yoga dan latihan.

Jangan melakukan sebarang senaman dan sentiasa mendengarkan badan anda. Sila berunding dengan doktor anda atau profesional penjagaan kesihatan sebelum mencuba mana-mana latihan yang dicadangkan ini.

* Versi percuma mempunyai kandungan terhad yang dibuka kunci untuk melihat aplikasi. Beli versi penuh untuk mendapatkan semua kandungan aplikasi dikunci.

Jika anda suka aplikasi ini, sila puji artis dengan memberikan semakan ikhlas.

Jangan ragu untuk menghubungi kami di sokongan [email protected] untuk sebarang pertanyaan atau isu, Kami akan dengan senang hati membantu anda.

!!! Ingin anda menjadi ibu bapa yang bahagia !!!