Prenatal Pregnancy Yoga Pilate

Ćwiczenia jogi w ciąży i przewodnik ćwiczeń dedykowany wszystkim kobietom w ciąży.

Joga prenatalna - Ciąża Fitness to jedna z najbardziej wszechstronnych i popularnych aplikacji do treningu jogi ciążowej, która uczy się ćwiczeń jogi w każdym trymestrze, aby zwiększyć świeżość i komfort codziennego życia podczas ciąży.

Cechy szczególne:

****************

* Aplikacja to Twój osobisty trener jogi i towarzysz.

* JOGA ROUTINES DLA KAŻDEGO TRYMESTRU: Codzienny program treningu jogi dostosowany do każdego trymestru ciąży. Rutyna obejmuje zajęcia z jogi proponowane przez doświadczonych instruktorów jogi dla każdego trymestru ukierunkowanego na rutynowy trening całego ciała.

* SZKOLENIE JOGI: Każda pozycja jogi jest szczegółowo opisana w filmach z jogą HD z „Jak to zrobić?” instrukcje i uwagi dotyczące korzyści i środków ostrożności.

* MOJA TRASA: Zaprojektuj swoją codzienną rutynę jogi.

* ĆWICZENIA JOGI DLA DYSKOMFORTÓW:

Ćwiczenia jogi pomagają złagodzić typowe dolegliwości związane z ciążą, takie jak ból pleców, bóle, nudności, skurcze, poranne mdłości i bezsenność. Pozycje jogi są proponowane przez certyfikowanych specjalistów jogi, aby pomóc Ci cieszyć się ciążą.

* Każda pozycja jogi jest wyszczególniona za pomocą wideo, wykonywania instrukcji, korzyści i środków ostrożności.

* Przypomnienie o codziennym zegarze do jogi.

* Obsługiwane języki

Angielski, chiński - 中国, francuski - français, niemiecki - niemiecki, włoski - italiano, japoński - 日本 の, koreański - 한국어, portugese - português, rosyjski - русский, hiszpański - Español

Kluczowe cechy

************

Odpowiednie dostosowania do praktyki jogi przyniosą liczne korzyści. Aplikacja ma następującą klasyfikację i funkcje.

* ROZGRZEWANIE I ROZCIĄGANIE

Proste ćwiczenia rozciągające, aby kontrolować dyskomfort związany z ciążą.

* PIERWSZA JOGA TRIMESTOWA

Sugerowane ćwiczenia jogi przez pierwsze trzy miesiące ciąży wraz z ogólnymi wytycznymi dotyczącymi bezpieczeństwa i korzyściami.

* DRUGA JOGA TRIMESTOWA

Joga na drugie trzy miesiące ciąży, to najlepszy okres dla Twojej opieki fitness.

* TRZECIA JOGA TRIMESTOWA

Twój brzuch jest większy i potrzebna jest większa ostrożność, aby uniknąć utraty równowagi i zranienia Ciebie lub Twojego dziecka podczas wykonywania jogi. Wykonuj bardzo specyficzną jogę w tych ostatnich trzech miesiącach ciąży.

* ĆWICZENIE PODŁOGOWE (KEGEL)

Ćwiczenie Kegla jest zalecane w ostatnim trymestrze ciąży w celu wzmocnienia dna miednicy.

* RELAKS I ROZWAŻANIE

Dowiedz się technik relaksacji i oddychania. Fajne i kojące melodie pomagają zrelaksować się i połączyć z dzieckiem.

* POSTPARTUM JOGA

Zalecana rutyna jogi w celu odzyskania sprawności i kształtu po urodzeniu dziecka.

* DOS I NIE

Pełne informacje na temat ćwiczeń i czynności, których należy unikać w czasie ciąży, i zwróć uwagę na środki ostrożności, które należy podjąć podczas jogi i ćwiczeń.

Nie wykonuj żadnych ćwiczeń i zawsze słuchaj swojego ciała. Przed próbą wykonania któregokolwiek z sugerowanych ćwiczeń skonsultuj się ze swoim lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia.

* Darmowa wersja ma ograniczoną zawartość odblokowaną do przeglądania aplikacji. Kup pełną wersję, aby odblokować całą zawartość aplikacji.

Jeśli podoba Ci się ta aplikacja, proszę uzupełnij artystę, dając szczerą recenzję.

Skontaktuj się z nami pod adresem [email protected] w przypadku jakichkolwiek pytań lub problemów. Chętnie Ci pomożemy.

!!! Życzę szczęśliwego rodzicielstwa !!!