Spot Smile, brighten your day

একটি স্পট খেলা একটি দিন দূরে বিষণ্নতা রাখে. একটি সহজ উপায় মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি.

হাই সব, আপনার যদি এই প্রকল্পের উত্স কোডের প্রয়োজন হয় তবে দয়া করে নীচে গিট রেপ দেখুন:

https://github.com/makegoodapp/spotsmile

নতুন বৈশিষ্ট্য! আপনি এখন নিজের হাসির মুখগুলি যুক্ত করতে পারেন!

এই স্পট স্মাইল অ্যাপটি বোধগম্য পক্ষপাত সংশোধন (সিবিএম) এর উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে, এটি একটি নতুন কৌশল যা ক্ষতিকারক চিন্তার ধরণগুলি পরিবর্তন করতে লক্ষ্য করে। হাসির চিত্রগুলিতে মনোনিবেশ করে, এটি আপনার মস্তিষ্ককে মনোযোগ ছদ্মবেশী চিত্রগুলি থেকে দূরে সরিয়ে এবং আরও মনোরম চিত্রগুলির দিকে পুনরায় প্রশিক্ষণ দিতে পারে। গবেষণার একটি ক্রমবর্ধমান সংস্থা দেখায় যে নেতিবাচক পক্ষপাতান্তরিত করা আশ্চর্যজনকভাবে সহজ এবং লোকেরা কীভাবে উত্তেজনাপূর্ণ পরিস্থিতিতে পড়তে পারে তার উপর তার প্রভাব রয়েছে।

দিনে অন্তত একবার এই গেমটি খেলতে পরামর্শ দেওয়া হয়, ভ্রমণের সময় আপনি এটি করতে পারেন।

দয়া করে প্রতিক্রিয়া জানান এবং আমাদের পাঁচটি তারা দিন,

আপনার পাঁচ তারা আমাদের সবার জন্য সেরা অনুপ্রেরণা :)

# উদ্বেগ ত্রাণ, খুশি, আশাবাদী