ZeroPhobia - Fear of Heights

জিরোফোবিয়া কি?

জিরোফোবিয়া আপনাকে আপনার উচ্চতার ভয়কে জয় করতে সাহায্য করে। নেতৃস্থানীয় মনোবিজ্ঞানী এবং থেরাপিস্টদের একটি দল দ্বারা তৈরি, জিরোফোবিয়া একটি সম্পূর্ণ, প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা প্রোগ্রাম অফার করে। আপনার যা দরকার তা হল কিছু সময়, আপনার স্মার্টফোন এবং একটি মৌলিক ভার্চুয়াল রিয়েলিটি ভিউয়ার (যেমন, Google কার্ডবোর্ড)। আমাদের লক্ষ্য প্রমাণ-ভিত্তিক চিকিত্সা সহজ, অ্যাক্সেসযোগ্য এবং সাশ্রয়ী মূল্যের করা।

যা পাবেন

জিরোফোবিয়া নির্দিষ্ট ফোবিয়ার জন্য একটি সম্পূর্ণ স্ব-সহায়ক প্রোগ্রাম। একজন ভার্চুয়াল থেরাপিস্ট আপনাকে পথের প্রতিটি ধাপে গাইড করে। ছয়টি আকর্ষক মডিউল আপনাকে আপনার ভয়ের প্রকৃতি, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে, লক্ষ্য নির্ধারণ, কঠিন মুহুর্তগুলি অতিক্রম করা, নেতিবাচক চিন্তা মোকাবেলা করা এবং চ্যালেঞ্জিং পরিস্থিতিতে অনুশীলন করা সম্পর্কে তথ্য সরবরাহ করে। আপনি এমনভাবে অনুশীলন করবেন যা চ্যালেঞ্জিং তবে একটি গ্যামিফাইড ভার্চুয়াল রিয়েলিটি পরিবেশে সম্পূর্ণ নিরাপদ।

কার জন্য?

জিরোফোবিয়া এমন যে কেউ উচ্চতার ভয়ে ভুগছেন এবং এটি সম্পর্কে কিছু করতে চান। নিয়মিত থেরাপির উচ্চ খরচ বা সময় সীমাবদ্ধতার কারণে অনেক লোকের জন্য নিয়মিত চিকিত্সা পাওয়া কঠিন। জিরোফোবিয়া আপনাকে আপনার বাড়ি ছেড়ে না গিয়ে এবং নিয়মিত চিকিত্সার খরচের একটি ভগ্নাংশে আপনার নিজের সময়ে আপনার ভয় থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

গবেষণা এবং বৈজ্ঞানিক পটভূমি

জিরোফোবিয়া এক্সপোজার এবং কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (সিবিটি) এর উপর ভিত্তি করে তৈরি, যা এক্সপোজার থেরাপি নামেও পরিচিত, যা উচ্চতার ভয়ের মতো ফোবিয়াসের চিকিৎসায় অত্যন্ত কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে। জিরোফোবিয়ার কার্যকারিতা সম্প্রতি ভিইউ ইউনিভার্সিটির ডঃ তারা ডনকারের নেতৃত্বে গবেষকদের একটি দল দ্বারা পরীক্ষা করা হয়েছে। উচ্চতার ভয়ে ভুগছেন এমন 192 জন ব্যক্তি এই এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত ট্রায়ালে অংশগ্রহণ করেছিলেন। পরীক্ষার ফলাফল দেখায় যে জিরোফোবিয়া উচ্চতার ভয় কমাতে খুবই কার্যকর। এই গবেষণা সম্পর্কে আরও তথ্যের জন্য আমাদের ওয়েবসাইট (www.zerophobia.app) দেখুন।