Релакс - Медитация и Сон

Uma biblioteca com mais de 500 meditações sobre tópicos, desde a resolução de problemas do sono até a superação do medo em falar em público.

- O curso principal permitirá que você domine não apenas técnicas e métodos de meditação básicos, mas também avançados.

- As meditações do sono podem ajudá-lo a relaxar e adormecer facilmente após um dia difícil.

- A meditação diária é a melhor maneira de criar um hábito saudável.

- Na seção Teoria, você pode descobrir por que a atenção plena funciona e como ela pode ajudá-lo

- Cursos sobre temas como:

Auto estima

Relação

Concentração e foco

De outros

- Na seção de situações, coletamos meditações curtas que você pode precisar em várias situações da vida, desde acordar de manhã em um dia nublado, quando você não quer ir a lugar nenhum até ter medo de voar de avião.

- E muitas outras seções e meditações dedicadas a questões importantes como:

Cuide-se

Meditações infantis

Sonho

Ansiedade

Raiva

Amar

Relação

Atenção

Auto confiança

Auto estima

Respiração

Benevolência

Gratidão

De outros