Релакс - Медитация и Сон

ห้องสมุดที่มีการทำสมาธิมากกว่า 500 เรื่องในหัวข้อตั้งแต่การแก้ปัญหาการนอนหลับไปจนถึงการเอาชนะความกลัวในการพูดในที่สาธารณะ

- หลักสูตรหลักจะช่วยให้คุณเชี่ยวชาญไม่เพียง แต่พื้นฐาน แต่ยังรวมถึงเทคนิคขั้นสูงและวิธีการการทำสมาธิ

- การทำสมาธิการนอนหลับสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลับไปได้อย่างง่ายดายหลังจากวันที่เหน็ดเหนื่อย

- การทำสมาธิทุกวันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

- ในส่วนทฤษฎีคุณจะพบว่าเหตุใดสติจึงทำงานและสามารถช่วยคุณได้อย่างไรบ้าง

- หลักสูตรในหัวข้อเช่น:

ความนับถือตนเอง

ความสัมพันธ์

ความเข้มข้นและโฟกัส

อื่น

- ในส่วนสถานการณ์ เราได้รวบรวมการทำสมาธิสั้นๆ ที่คุณอาจต้องการในสถานการณ์ชีวิตต่างๆ ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าในวันที่มีเมฆมาก เมื่อคุณไม่อยากไปไหนจนกว่าคุณจะกลัวที่จะบินบนเครื่องบิน

- และส่วนและการทำสมาธิอื่น ๆ อีกมากมายที่อุทิศให้กับประเด็นสำคัญเช่น:

ดูแลตัวเอง

การทำสมาธิของเด็ก

ฝัน

ความวิตกกังวล

ความโกรธ

ความรัก

ความสัมพันธ์

ความสนใจ

ความมั่นใจในตนเอง

ความนับถือตนเอง

ลมหายใจ

ความเมตตากรุณา

ความกตัญญู

อื่น