Релакс - Медитация и Сон

नींद की समस्याओं को हल करने से लेकर सार्वजनिक बोलने में डर पर काबू पाने तक के विषयों पर 500+ ध्यान की लाइब्रेरी।

- मुख्य पाठ्यक्रम आपको न केवल बुनियादी, बल्कि उन्नत तकनीकों और ध्यान के तरीकों में भी महारत हासिल करने की अनुमति देगा।

- स्लीप मेडिटेशन आपको एक कठिन दिन के बाद आराम करने और आसानी से सो जाने में मदद कर सकता है।

- स्वस्थ आदत बनाने के लिए दैनिक ध्यान सबसे अच्छा तरीका है।

- थ्योरी सेक्शन में आप जान सकते हैं कि माइंडफुलनेस क्यों काम करती है और यह कैसे आपकी मदद कर सकती है

- जैसे विषयों पर पाठ्यक्रम:

आत्म सम्मान

संबंध

एकाग्रता और फोकस

अन्य

- स्थितियों के खंड में, हमने छोटे ध्यान एकत्र किए हैं जिनकी आपको विभिन्न जीवन स्थितियों में सुबह उठने से लेकर बादल वाले दिन में आवश्यकता हो सकती है, जब आप कहीं भी नहीं जाना चाहते हैं जब तक कि आप हवाई जहाज पर उड़ान भरने से डरते नहीं हैं।

- और कई और खंड और ध्यान ऐसे महत्वपूर्ण मुद्दों के लिए समर्पित हैं जैसे:

अपना ख्याल रखना

बच्चों का ध्यान

सपना

चिंता

गुस्सा

प्रेम

संबंध

ध्यान

आत्मविश्वास

आत्म सम्मान

सांस

भलाई

कृतज्ञता

अन्य