Релакс - Медитация и Сон

Thư viện gồm hơn 500 bài thiền về các chủ đề từ giải quyết các vấn đề về giấc ngủ đến vượt qua nỗi sợ hãi khi nói trước đám đông.

- Khóa học chính sẽ cho phép bạn nắm vững không chỉ cơ bản mà còn cả các kỹ thuật và phương pháp thiền nâng cao.

- Thiền định giấc ngủ có thể giúp bạn thư giãn và dễ dàng chìm vào giấc ngủ sau một ngày mệt mỏi.

- Ngồi thiền hàng ngày là cách tốt nhất để tạo thói quen lành mạnh.

- Trong phần Lý thuyết, bạn có thể tìm hiểu tại sao Chánh niệm hoạt động và nó có thể giúp bạn như thế nào

- Các khóa học về các chủ đề như:

Lòng tự trọng

Mối quan hệ

Tập trung và tập trung

Khác

- Trong phần tình huống, chúng tôi đã thu thập những bài thiền ngắn mà bạn có thể cần trong nhiều tình huống cuộc sống khác nhau, từ khi thức dậy vào một buổi sáng nhiều mây, khi bạn không muốn đi đâu cho đến khi bạn sợ đi máy bay.

- Và nhiều phần và thiền định khác dành cho các vấn đề quan trọng như:

Chăm sóc bản thân

Thiền của trẻ em

Mơ ước

Sự lo ngại

Sự tức giận

Yêu quý

Mối quan hệ

Chú ý

Tự tin

Lòng tự trọng

Hơi thở

Lòng nhân từ

Lòng biết ơn

Khác