Релакс - Медитация и Сон

Una biblioteca de más de 500 meditaciones sobre temas que van desde la resolución de problemas para dormir hasta la superación del miedo al hablar en público.

- El curso principal te permitirá dominar no solo técnicas y métodos de meditación básicos, sino también avanzados.

- Las meditaciones del sueño pueden ayudarlo a relajarse y conciliar el sueño fácilmente después de un día duro.

- La meditación diaria es la mejor manera de crear un hábito saludable.

- En la sección Teoría puedes averiguar por qué funciona Mindfulness y cómo puede ayudarte

- Cursos sobre temas como:

Autoestima

Relación

Concentración y enfoque

Otro

- En la sección de situaciones, hemos recopilado meditaciones breves que puedes necesitar en diversas situaciones de la vida, desde despertarte por la mañana en un día nublado, cuando no quieres ir a ningún lado hasta que tienes miedo de volar en un avión.

- Y muchas más secciones y meditaciones dedicadas a temas tan importantes como:

Cuidando de ti mismo

Meditaciones infantiles

Sueño

Ansiedad

Enfado

Amor

Relación

Atención

Auto confianza

Autoestima

Aliento

Benevolencia

Gratitud

Otro