خطواتي - عداد الخطوات

O humano médio deve andar 10.000 passos por dia para ter seu corpo em boa forma, e a aplicação de "Meus passos" ajuda você a contar os passos que você anda e medir a distância em metros.

Ele também ajuda aqueles que precisam perder peso para que a caminhada de 10.000 vezes por dia queime entre 250 a 600 calorias.

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► Benefícios da caminhada:

• Mantém a saúde do corpo.Numerosos estudos e pesquisas médicas demonstraram que a caminhada melhora a vida e diminui a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e derrames.

• regula o nível de sangue no corpo, que protege contra a pressão alta.

• Trata a obesidade e o ganho de peso e aperta os músculos do corpo, especialmente os músculos do estômago.

• Protege contra todos os tipos de câncer, especialmente câncer de mama e câncer de cólon.

• Previne a incidência de diabetes, ao caminhar a circulação da circulação sanguínea e regular os açúcares corporais.

• Protege contra doenças cardíacas: o andar salva o corpo da gordura e do colesterol ruim, o que causa a aterosclerose.

• Ativa as funções do cérebro em geral, fortalece a memória em particular e melhora as habilidades mentais dos seres humanos.

• Diminui a sensação de ansiedade e tensão O corpo durante a caminhada excreta endorfinas, que ajudam a aliviar a pressão física e psicológica. Melhora a capacidade sexual nos homens.

• O corpo economiza energia e pensamentos negativos e os torna mais positivos e otimistas, especialmente se andar de manhã cedo e em lugares tranquilos longe do barulho, como parques ou na praia.

Os benefícios da caminhada e da sua saúde não funcionam e começam a mudar sua vida agora.