خطواتي - عداد الخطوات

El humano promedio debe caminar 10,000 pasos al día para que su cuerpo esté en buena forma, y ​​la aplicación de "Mis pasos" le ayuda a contar los pasos que camina y medir la distancia en metros.

También ayuda a aquellos que necesitan perder peso para que caminar 10.000 veces al día quema entre 250 y 600 calorías.

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► Beneficios de caminar:

• Mantiene la salud del cuerpo. Numerosos estudios e investigaciones médicas han demostrado que caminar mejora la vida y reduce las probabilidades de desarrollar enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares.

• regula el nivel de sangre en el cuerpo, que protege contra la presión arterial alta.

• Trata la obesidad y el aumento de peso, y tensa los músculos del cuerpo, especialmente los músculos del estómago.

• Protege contra todos los tipos de cáncer, especialmente el cáncer de mama y el cáncer de colon.

• Previene la incidencia de diabetes, al caminar la circulación de la circulación sanguínea, y regula los azúcares corporales.

• Protege contra las enfermedades del corazón. Caminar salva al cuerpo de la grasa y el colesterol malo, lo que causa aterosclerosis.

• Activa las funciones cerebrales en general, fortalece la memoria en particular y mejora las capacidades mentales de los humanos.

• Disminuye la sensación de ansiedad y tensión. El cuerpo al caminar excreta endorfinas, que ayudan a aliviar la presión física y psicológica. Mejora la capacidad sexual en los hombres.

• El cuerpo ahorra energía y pensamientos negativos, y los hace más positivos y optimistas, especialmente si camina en las primeras horas de la mañana y en lugares tranquilos alejados del ruido, como parques o en la playa.

Los beneficios de caminar y su salud no funcionan, y comience a cambiar su vida ahora.