خطواتي - عداد الخطوات

L’humain moyen doit faire 10 000 pas par jour pour garder son corps en forme, et l’application de «Mes pas» vous aide à compter les pas que vous marchez et à mesurer la distance en mètres.

Il aide également ceux qui ont besoin de perdre du poids pour que marcher 10 000 fois par jour consomme entre 250 et 600 calories.

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► Avantages de la marche:

• Maintien de la santé du corps: de nombreuses études et recherches médicales ont montré que la marche améliore la vie et réduit les risques de maladies du cœur et d'accidents vasculaires cérébraux.

• régule le niveau de sang dans le corps, ce qui protège contre l'hypertension artérielle.

• Traite l'obésité et la prise de poids et resserre les muscles du corps, en particulier ceux de l'estomac.

• Protège contre tous les types de cancer, notamment le cancer du sein et le cancer du côlon.

• Prévient l’incidence du diabète lors de la circulation sanguine et régule les sucres corporels.

• Protège contre les maladies cardiaques: la marche sauve le corps des graisses et du mauvais cholestérol, responsables de l’athérosclérose.

• Active les fonctions cérébrales en général, renforce la mémoire en particulier et améliore les capacités mentales des humains.

• Diminue les sensations d'anxiété et de tension: pendant la marche, le corps excrète des endorphines, qui aident à soulager la pression physique et psychologique. Améliore la capacité sexuelle chez les hommes.

• Le corps économise de l'énergie et des pensées négatives, et les rend plus positifs et optimistes, en particulier si vous marchez tôt le matin et dans des endroits calmes, à l'abri du bruit, comme les parcs ou la plage.

Les avantages de la marche et de votre santé ne fonctionnent pas et commencent à changer votre vie maintenant.