خطواتي - عداد الخطوات

L'uomo medio deve camminare 10.000 passi al giorno per avere il suo corpo in buona forma e l'applicazione di "I miei passi" ti aiuta a contare i passi che percorri e a misurare la distanza in metri.

Aiuta anche chi ha bisogno di perdere peso in modo che camminare 10.000 volte al giorno brucia tra le 250 e le 600 calorie.

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► Benefici del camminare:

• Mantiene la salute del corpo Numerosi studi e ricerche mediche hanno dimostrato che camminare migliora la vita e rende meno probabile lo sviluppo di malattie cardiache e ictus.

• regola il livello di sangue nel corpo, che protegge contro l'ipertensione.

• Tratta l'obesità e l'aumento di peso e stringe i muscoli del corpo, in particolare i muscoli dello stomaco.

• Protegge contro tutti i tipi di cancro, in particolare il cancro al seno e al colon.

• Previene l'incidenza del diabete, quando si cammina la circolazione della circolazione sanguigna e si regolano gli zuccheri del corpo.

• Protegge dalle malattie cardiache: la deambulazione salva il corpo dal colesterolo grasso e cattivo, che causa l'aterosclerosi.

• Attiva le funzioni cerebrali in generale, rafforza la memoria in particolare e migliora le capacità mentali degli umani.

• Riduce la sensazione di ansia e tensione: il corpo durante la camminata espelle endorfine, che aiutano ad alleviare la pressione fisica e psicologica. Migliora l'abilità sessuale negli uomini.

• Il corpo risparmia energia e pensieri negativi e li rende più positivi e ottimisti, soprattutto se si cammina nelle prime ore del mattino e in luoghi silenziosi lontano dal rumore, come i parchi o sulla spiaggia.

I benefici del camminare e della tua salute non funzionano e iniziare a cambiare la tua vita ora.