خطواتي - عداد الخطوات

Rata-rata manusia harus berjalan 10.000 langkah sehari agar tubuhnya dalam kondisi yang baik, dan penerapan "Langkahku" membantu Anda menghitung langkah yang Anda berjalan dan mengukur jarak dalam meter.

Ini juga membantu mereka yang perlu menurunkan berat badan sehingga berjalan 10.000 kali sehari membakar antara 250 hingga 600 kalori.

-------------------------------------------------- ---

► Manfaat berjalan:

• Menjaga kesehatan tubuh Banyak penelitian dan penelitian medis telah menunjukkan bahwa berjalan meningkatkan kehidupan dan membuatnya kurang mungkin untuk mengembangkan penyakit jantung dan stroke.

• mengatur tingkat darah dalam tubuh, yang melindungi terhadap tekanan darah tinggi.

• Mengobati obesitas dan pertambahan berat badan, dan mengencangkan otot-otot tubuh, terutama otot-otot perut.

• Melindungi dari semua jenis kanker, terutama kanker payudara dan kanker usus besar.

• Mencegah timbulnya diabetes, saat berjalan sirkulasi sirkulasi darah, dan mengatur gula tubuh.

• Melindungi dari penyakit jantung. Berjalan menyelamatkan tubuh dari lemak dan kolesterol jahat, yang menyebabkan aterosklerosis.

• Mengaktifkan fungsi otak secara umum, memperkuat daya ingat khususnya, dan meningkatkan kemampuan mental manusia.

• Mengurangi perasaan cemas dan tegang. Tubuh saat berjalan mengeluarkan endorfin, yang membantu meringankan tekanan fisik dan psikologis. Meningkatkan kemampuan seksual pada pria.

• Tubuh menyimpan energi dan pikiran negatif, dan membuatnya lebih positif dan optimis, terutama jika berjalan di dini hari, dan di tempat-tempat yang tenang jauh dari kebisingan, seperti taman, atau di pantai.

Manfaat berjalan dan kesehatan Anda tidak bekerja, dan mulailah mengubah hidup Anda sekarang.