Back In Shape: Rehab Program

Uma maneira comprovada de aliviar a dor nas costas em casa.

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O Programa Back In Shape é dividido em quatro fases, começando com a Fase 1, que você pode acessar imediatamente de graça. Você encontrará vídeos educacionais que sustentam todo o programa. Bem como a rotina específica de exercícios e alongamentos que estabelecerá uma base vital para o progresso futuro.

Mais do que uma solução rápida.

O material de adesão constitui a espinha dorsal do Programa Back In Shape. A partir do primeiro dia, você terá exatamente o que precisa para começar a corrigir sua dor nas costas em casa.

Com o Premium você tem acesso completo a todo o programa e a todo o conteúdo do app. Isso é ainda mais aprimorado com nossa comunidade online, da qual você fará parte. Acesso direto à nossa equipe através do nosso grupo dentro do aplicativo e no Facebook, bem como o Livestream exclusivo, onde fazemos perguntas e respostas em tempo real com outros membros da nossa comunidade!

Compreender lesões nas costas

Saiba por que suas costas estão machucadas para evitar recaídas futuras e otimizar a recuperação.

Começando com o básico

Exercícios que comprovadamente constroem estabilidade com segurança, construindo confiança e competência, você começará a construir seu núcleo.

Exercícios a evitar

Os exercícios comumente escolhidos podem levar a recaídas, afetando não apenas suas costas, mas também sua confiança.

Vídeos de treinamento especializado

Mais do que apenas ler, o conteúdo de vídeo interativo oferece uma experiência individual com nossa equipe.

Plano de exercício progressivo

Aumente o seu progresso dia a dia e semana a semana com rotinas de exercícios suaves, mas eficazes.

PARTICIPE DA ASSOCIAÇÃO EXCLUSIVA ONLINE

Envolva-se com a comunidade online e junte-se à nossa equipe, bem como às centenas de outros membros que consertam suas dores nas costas em tempo real.

Exercícios para a vida toda amistosa com as costas

Tivemos sócios jovens e idosos passando pelas fases da Fase 3 e além!

Em nossa experiência clínica, esses exercícios têm sido o centro de uma reabilitação das costas bem-sucedida para pacientes de todas as idades, mesmo aqueles com mais de 90 anos! Eles podem ser tão desafiadores quanto você os faz!

O que você está esperando? Vamos começar hoje!