Back In Shape: Rehab Program

一種在家緩解背痛的行之有效的方法。

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Back In Shape 計劃分為四個階段，從第 1 階段開始，您可以立即免費訪問。您會找到支撐整個計劃的教育視頻。以及特定的鍛煉和拉伸程序，將為未來的進步奠定重要的基礎。

不僅僅是快速修復。

會員資料構成了“恢復體形”計劃的支柱。從第 1 天起，您將擁有開始在家解決背痛所需的一切。

使用 Premium，您可以完全訪問整個程序和應用程序上的所有內容。我們的在線社區進一步增強了這一點，您將成為其中的一員。通過我們在應用程序和 Facebook 上的群組直接訪問我們的團隊，以及我們與社區其他成員進行實時問答的獨家直播！

了解背部損傷

了解背部受傷的原因，這樣您就可以避免未來復發並優化恢復。

從基礎開始

經證明可以安全地建立穩定性、建立信心和能力的練習，您將開始建立自己的核心。

避免的練習

常用的練習可能會導致復發，不僅會影響您的背部，還會影響您的自信心。

專家指導視頻

互動視頻內容不僅僅是閱讀，還能讓您與我們的團隊進行一對一的體驗。

漸進式鍛煉計劃

通過溫和但有效的鍛煉程序，在每天和每週的基礎上鞏固您的進步。

在線加入專屬會員

在線參與社區，加入我們的團隊以及數百名其他成員，實時在家中解決背部疼痛。

支持終生友好鍛煉

我們已經讓年輕和年長的會員從各個階段進入第 3 階段及以後！

根據我們的臨床經驗，這些練習是所有年齡段患者，甚至是 90 歲以上患者成功進行背部康復的核心！它們可以像您製作它們一樣具有挑戰性！

你在等什麼？讓我們今天開始吧！