Back In Shape: Rehab Program

一种在家缓解背痛的行之有效的方法。

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Back In Shape 计划分为四个阶段，从第 1 阶段开始，您可以立即免费访问。您会找到支撑整个计划的教育视频。以及特定的锻炼和拉伸程序，将为未来的进步奠定重要的基础。

不仅仅是快速修复。

会员资料构成了“恢复体形”计划的支柱。从第 1 天起，您将拥有开始在家解决背痛所需的一切。

使用 Premium，您可以完全访问整个程序和应用程序上的所有内容。我们的在线社区进一步增强了这一点，您将成为其中的一员。通过我们在应用程序和 Facebook 上的群组直接访问我们的团队，以及我们与社区其他成员进行实时问答的独家直播！

了解背部损伤

了解背部受伤的原因，这样您就可以避免未来复发并优化恢复。

从基础开始

经证明可以安全地建立稳定性、建立信心和能力的练习，您将开始建立自己的核心。

避免的练习

常用的练习可能会导致复发，不仅会影响您的背部，还会影响您的自信心。

专家指导视频

互动视频内容不仅仅是阅读，还能让您与我们的团队进行一对一的体验。

渐进式锻炼计划

通过温和但有效的锻炼程序，在每天和每周的基础上巩固您的进步。

在线加入专属会员

在线参与社区，加入我们的团队以及数百名其他成员，实时在家中解决背部疼痛。

支持终生友好锻炼

我们已经让年轻和年长的会员从各个阶段进入第 3 阶段及以后！

根据我们的临床经验，这些练习是所有年龄段患者，甚至是 90 岁以上患者成功进行背部康复的核心！它们可以像您制作它们一样具有挑战性！

你在等什么？让我们今天开始吧！