Back In Shape: Rehab Program

বাড়ি থেকে পিঠের ব্যথা দূর করার একটি প্রমাণিত উপায়।

70 %* ওয়েবসাইটে যাচাইকৃত ক্রেতাদের কাছ থেকে পর্যালোচনা।

ব্যাক ইন শেপ প্রোগ্রামটি চারটি ধাপে বিভক্ত, প্রথম পর্যায় থেকে শুরু করে যা আপনি অবিলম্বে বিনামূল্যে অ্যাক্সেস করতে পারেন। আপনি শিক্ষাগত ভিডিওগুলি পাবেন যা পুরো প্রোগ্রামটির উপর নির্ভর করে। পাশাপাশি নির্দিষ্ট ব্যায়াম এবং প্রসারিত রুটিন যা ভবিষ্যতের অগ্রগতির জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিত্তি স্থাপন করবে।

দ্রুত সমাধানের চেয়ে বেশি।

সদস্যপদ উপাদান ব্যাক ইন শেপ প্রোগ্রামের মেরুদণ্ড গঠন করে। প্রথম দিন থেকে আপনার ঠিক সেই জিনিসটি থাকবে যা আপনার বাড়ি থেকে আপনার পিঠের ব্যথা ঠিক করতে শুরু করতে হবে।

প্রিমিয়ামের মাধ্যমে আপনি পুরো প্রোগ্রাম এবং অ্যাপের সমস্ত বিষয়বস্তুতে সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস পাবেন। এটি আমাদের অনলাইন সম্প্রদায়ের সাথে আরও উন্নত করা হয়েছে, যার অংশ আপনি হবেন। অ্যাপ এবং ফেসবুকে আমাদের গ্রুপের মাধ্যমে আমাদের টিমের সরাসরি অ্যাক্সেস এবং সেইসাথে একচেটিয়া লাইভস্ট্রিম যেখানে আমরা আমাদের সম্প্রদায়ের অন্যান্য সদস্যদের সাথে রিয়েল টাইমে প্রশ্নোত্তর গ্রহণ করি!

পিছনে আঘাত বোঝা

আপনার পিঠ কেন আহত হয়েছে তা জানুন যাতে আপনি ভবিষ্যতে পুনরুত্থান এড়াতে এবং পুনরুদ্ধারের অপ্টিমাইজ করতে পারেন।

মূলসূত্র দিয়ে শুরু

যেসব ব্যায়াম নিরাপদে স্থিতিশীলতা গড়ে তোলার জন্য প্রমাণিত, আত্মবিশ্বাস ও যোগ্যতা গড়ে তোলার জন্য আপনি আপনার মূল তৈরি করতে শুরু করবেন।

এড়াতে ব্যায়াম

সাধারণভাবে নির্বাচিত ব্যায়ামগুলি পুনরায় ফিরে যেতে পারে, যা কেবল আপনার পিঠকেই নয়, আপনার আত্মবিশ্বাসকেও প্রভাবিত করে।

বিশেষজ্ঞ কোচিং ভিডিও

শুধু পড়ার চেয়ে বেশি, ইন্টারেক্টিভ ভিডিও বিষয়বস্তু আপনাকে আমাদের দলের সাথে এক-এক অভিজ্ঞতা দেয়।

প্রগতিশীল ব্যায়াম পরিকল্পনা

মৃদু, কিন্তু কার্যকরী ব্যায়াম রুটিন দিয়ে দিন দিন এবং সপ্তাহে সপ্তাহে আপনার অগ্রগতি গড়ে তুলুন।

এক্সক্লুসিভ মেম্বারশিপ অনলাইনে যোগ দিন

অনলাইনে কমিউনিটির সাথে যুক্ত হোন, এবং আমাদের টিমের পাশাপাশি অন্যান্য শত শত সদস্যের সাথে যোগ দিন যা রিয়েল-টাইমে তাদের পিঠের ব্যথা দূর করে।

জীবনের জন্য বন্ধুত্বপূর্ণ ওয়ার্কআউট

আমাদের সদস্যরা নবীন এবং প্রবীণ সদস্যদের মেম্বারশিপে পর্যায়ক্রমে পর্যায় 3 এবং পরের দিকে নিয়ে গেছে!

আমাদের ক্লিনিকাল অভিজ্ঞতায়, এই ব্যায়ামগুলি সব বয়সের রোগীদের, এমনকি 90 বছরের বেশি বয়সী রোগীদের জন্য সফল ব্যাক রিহ্যাবিলিটেশনের মূল বিষয় ছিল! আপনি তাদের তৈরি করার মতো তারা চ্যালেঞ্জিং হতে পারে!

তুমি কিসের জন্য অপেক্ষা করছো? চলুন আজ আপনাকে শুরু করা যাক!