Balke Vo2max Test

Procedimento para Conduzir o Teste Balke Vo2max

Objetivo

O objetivo do Teste Balke VO2 max (Balke 1963) [1] é monitorar o desenvolvimento do VO2 max do atleta.

Recursos necessários

Para realizar este teste, você precisará:

1. pista de 400m

2. Cronômetro

3. apito

4. Assistente

Como conduzir o teste?

Este teste requer que o atleta corra o mais que puder em 15 minutos

1. O atleta aquece por 10 minutos

2. O assistente dá o comando "GO", inicia o cronômetro e o atleta inicia o teste

3. O assistente:

- mantém o atleta informado do tempo no final de cada volta de 400m

- apita após 15 minutos

- registra a distância total alcançada em 15 minutos para os 10 metros mais próximos

Avaliação

Com base na distância alcançada no teste, Horwill (1992) [2] usa a seguinte equação para calcular o VO2 max do atleta:

(((Distância total percorrida ÷ 15) - 133) × 0,172) + 33,3

Análise

A análise do resultado do teste é comparando-o com os resultados anteriores do atleta para este teste. Espera-se que, com treinamento adequado entre cada teste, a análise indique uma melhora no VO2max do atleta.

Grupo alvo

Este teste é adequado para atletas de resistência e jogadores de esportes de resistência (por exemplo, futebol, rugby), mas não para indivíduos em que o teste seria contra-indicado.

Confiabilidade

A confiabilidade do teste se refere ao grau em que um teste é consistente e estável na medição do que se pretende medir. A confiabilidade dependerá da rigidez do teste e do nível de motivação do indivíduo para realizar o teste. O link a seguir fornece uma variedade de fatores que podem influenciar os resultados e, portanto, a confiabilidade do teste.

Validade

A validade do teste refere-se ao grau em que o teste realmente mede o que ele pretende medir e até que ponto as inferências, conclusões e decisões tomadas com base nos resultados dos testes são apropriadas e significativas. Este teste fornece um meio de monitorar o efeito do treinamento no desenvolvimento físico do atleta. Existem tabelas VO2 máx publicadas e a correlação com o VO2 max real é alta.

Referência

1. BALKE, B. (1963) Um simples teste de campo para a avaliação da aptidão física. PMID, 14131272

2. HORWILL F. (1991) Obsession for Running - uma vida no atletismo. Londres: Impressoras Colin Davies

3. MACKENZIE, B. (2000) Balke VO2 Teste máximo [WWW] Disponível em: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Acessado em 15/6/2018]

Balke Vo2max Test Tutorial Aplicação Uso

Depois de fazer um teste de balke vo2max, obtemos o resultado da distância em metros que deve ser incorporada a esta aplicação.

Nesta aplicação, existem 2 tipos de cálculos de fitness

1. Cálculo para 1 pessoa

2. Cálculo para 10 pessoas

Dois tipos de cálculos são realmente os mesmos no processo de determinação do nível de condicionamento físico do teste balke vo2max, a diferença é apenas na quantidade de dados inseridos.

No cálculo para 10 pessoas, os usuários também podem inserir dados apenas 5 pessoas. O resto é esvaziado.

Os dados que o usuário do aplicativo deve inserir são

1. Nome

2. Idade

3. sexo

4. tempo em minutos

Depois que o usuário inserir os dados, clique no botão PROCESS para descobrir os resultados do cálculo de aptidão de cada indivíduo.

Se você quiser armazenar dados que foram calculados, por favor clique no botão SAVE.

Se você quiser excluir os dados que foram inseridos na página de entrada de dados, clique no botão CLEAR.

Se você quiser ver os dados que foram salvos antes, por favor clique no botão DATA.

Os dados foram inseridos no telefone do usuário é localmente salvar em seu telefone