Balke Vo2max Test

إجراء لإجراء اختبار Balke Vo2max

موضوعي

الهدف من اختبار Balke VO2 max (Balke 1963) [1] هو مراقبة تطور الرياضي VO2 max.

الموارد المطلوبة

لإجراء هذا الاختبار سوف تحتاج إلى:

1. 400 م المسار

2. ساعة توقيت

3. صافرة

4. مساعد

كيفية إجراء الاختبار

يتطلب هذا الاختبار تشغيل الرياضي إلى أقصى حد ممكن خلال 15 دقيقة

1. الرياضي يدفأ لمدة 10 دقائق

2. يعطي المساعد أمر "GO" ، ويبدأ ساعة الإيقاف ويبدأ اللاعب الاختبار

3. المساعد:

- يبقي الرياضي على علم بالوقت في نهاية كل لفة طولها 400 متر

- يفجر الصافرة بعد 15 دقيقة

- يسجل المسافة الإجمالية التي تحققت في 15 دقيقة إلى أقرب 10 أمتار

تقدير

استناداً إلى المسافة التي تم التوصل إليها في الاختبار ، يستخدم Horwill (1992) [2] المعادلة التالية لحساب VO2 max للرياضي:

(((مجموع المسافة المقطوعة ÷ 15) - 133) × 0.172) + 33.3

تحليل

تحليل نتيجة الاختبار هو بمقارنتها مع النتائج السابقة للرياضي لهذا الاختبار. من المتوقع ، مع التدريب المناسب بين كل اختبار ، أن يشير التحليل إلى تحسن في VO2 كحد أقصى للرياضي.

المجموعة المستهدفة

هذا الاختبار مناسب لرياضيي التحمل واللاعبين في رياضات التحمل (على سبيل المثال كرة القدم والرجبي) ولكن ليس للأفراد حيث يكون بطلان الاختبار.

الموثوقية

تشير موثوقية الاختبار إلى الدرجة التي يكون فيها الاختبار ثابتًا وثابتًا في قياس ما يقصد قياسه. تعتمد الموثوقية على مدى دقة إجراء الاختبار ومستوى دافع الفرد لإجراء الاختبار. يوفر الرابط التالي مجموعة متنوعة من العوامل التي قد تؤثر على النتائج وبالتالي على موثوقية الاختبار.

صلاحية

تشير صلاحية الاختبار إلى الدرجة التي يقيس بها الاختبار فعليًا ما يدّعي أنه يقيسه ومدى الاستدلالات والاستنتاجات والقرارات التي يتم اتخاذها على أساس درجات الاختبار المناسبة والهادفة. يوفر هذا الاختبار وسيلة لمراقبة تأثير التدريب على التطور البدني للرياضي. هناك جداول VO2 نشرت المنشورة والارتباط إلى VO2 ماكس الفعلي مرتفع.

مرجع

1. BALKE ، B. (1963) اختبار ميداني بسيط لتقييم اللياقة البدنية. بميد ، 14131272

2. هورويل F. (1991) هاجس لتشغيل - حياة في ألعاب القوى. لندن: طابعات كولن ديفيز

3. MACKENZIE، B. (2000) Balke VO2 max Test [WWW] متاح من: https://www.brianmac.co.uk/balke.htm [Accessed 15/6/2018]

Balke Vo2max اختبار تطبيق البرنامج التعليمي الاستخدام

بعد إجراء اختبار vo2max balke ، ثم الحصول على نتيجة المسافة في متر التي يجب إدراجها في هذا التطبيق.

في هذا التطبيق هناك 2 أنواع من حسابات اللياقة البدنية

1. حساب لشخص واحد

2. حساب لمدة 10 شخصا

نوعان من الحسابات هما في الواقع في عملية تحديد مستوى اللياقة البدنية من اختبار balke vo2max ، والفرق هو فقط في كمية البيانات التي تم إدخالها.

في الحساب لـ 10 أشخاص ، يمكن للمستخدمين أيضًا إدخال بيانات 5 أشخاص فقط. يتم تفريغ الباقي.

البيانات التي يجب على مستخدم التطبيق إدخالها

1. الاسم

2. العمر

3. الجنس

4. الوقت بالدقائق

بعد قيام المستخدم بإدخال البيانات ، يرجى النقر على زر PROCESS لمعرفة نتائج حساب لياقة كل فرد.

إذا كنت ترغب في تخزين البيانات التي تم حسابها ، يرجى النقر فوق زر حفظ.

إذا كنت تريد حذف البيانات التي تم إدخالها في صفحة إدخال البيانات ، يرجى النقر فوق الزر CLEAR.

إذا كنت ترغب في مشاهدة البيانات التي تم حفظها قبل النقر فوق الزر DATA.

تم إدراج البيانات في هاتف المستخدم محليا في هواتفهم