BMR Calculator & Tracker

Encontre e monitore sua BMR (taxa metabólica basal) com esta calculadora e rastreador de BMR fácil de usar.

BMR representa a quantidade mínima de energia (calorias) que seu corpo precisa para se manter vivo e pode ser útil ao tentar perder peso. Esses resultados podem ser encontrados usando a equação de Harris-Benedict.

COMO A TAXA METABÓLICA BASAL É USADA ------------------------

Usando esta figura como uma linha de base, adicione todas as suas calorias queimadas adicionais (com base em quão ativo você era) para chegar ao seu TDEE (gasto energético diário total).

Se o seu TDEE corresponder à ingestão diária de calorias, você manterá seu peso. Aumentando seu TDEE sobre sua ingestão calórica diária, você perderá peso.

COMO ESTA CALCULADORA BMR FUNCIONA -----------------------------

Insira suas informações em medidas métricas ou imperiais.

Os resultados são calculados automaticamente conforme você insere suas informações.

CARACTERÍSTICAS ---------------------------------

★ BMR CALCULADORA LOGGING & RASTREAMENTO

Todos os resultados podem ser registrados no diário de rastreamento para revisão posterior. Notas gerais, data, hora e ícones podem ser aplicados a cada entrada. Todos os resultados podem ser EDITADOS.

★ Informações sobre a Taxa Metabólica Basal

Isso inclui informações gerais sobre como calcular manualmente sua BMR usando medidas métricas ou imperiais, juntamente com dicas gerais.

★ SELEÇÃO DE TEMA DO APLICATIVO CLARO E ESCURO

Para seu prazer de visualização, incluímos a opção de selecionar entre dois temas de aplicativos diferentes.

★ SISTEMA DE MEDIÇÃO IMPERIAL OU MÉTRICO

Os números podem ser inseridos em libras ou quilogramas. Os resultados serão sempre em calorias.

★ EDITAR ENTRADAS ANTERIORES

Útil Se você precisar alterar a data ou hora, resultado calculado, imagem ou diário de uma entrada de resultado anterior. Vá para a página de listagem de registros e selecione EDITAR.

★ REGISTRO DE RASTREAMENTO DE HISTÓRICO

É aqui que a mágica da nossa calculadora BMR realmente brilha! Veja todas as suas entradas anteriores em uma lista, calendário ou gráfico. Você pode editar as entradas anteriores da lista. Nosso controle gráfico avançado permite que você belisque o zoom.

Nossa calculadora e rastreador BMR é a maneira mais simples de ajudar a manter um registro contínuo de suas alterações na taxa metabólica basal e fornece outra ferramenta de dieta valiosa em seu arsenal.

Embora gostemos de manter nossos aplicativos simples e fáceis de usar, novos recursos são sempre uma vantagem! Se você tiver uma ideia ou solicitação de recurso, informe-nos!