BMR Calculator & Tracker

Vind en volg uw BMR (Basal Metabolic Rate) met deze gebruiksvriendelijke BMR-calculator en -tracker.

BMR vertegenwoordigt de minimale hoeveelheid energie (calorieën) die uw lichaam nodig heeft om in leven te blijven en kan nuttig zijn wanneer u probeert af te vallen. Deze resultaten kunnen worden gevonden met behulp van de Harris-Benedict-vergelijking.

HOE BASALE METABOLISCHE SNELHEID WORDT GEBRUIKT --------------------------------------------

Gebruik dit cijfer als basislijn en voeg al uw extra verbrande calorieën toe (op basis van hoe actief u was) om uw TDEE (totaal dagelijks energieverbruik) te berekenen.

Als uw TDEE overeenkomt met uw dagelijkse calorie-inname, blijft u op gewicht. Door uw TDEE te verhogen ten opzichte van uw dagelijkse calorie-inname, zult u afvallen.

HOE DEZE BMR-CALCULATOR WERKT --------------------------------------------

Voer uw informatie in metrische of imperiale maten in.

De resultaten worden automatisch berekend wanneer u uw gegevens invoert.

FUNCTIES ---------------------------------

★ BMR CALCULATOR LOGGING & TRACKING

Alle resultaten kunnen worden ingelogd in het trackinglogboek voor latere beoordeling. Algemene opmerkingen, datum, tijd en pictogrammen kunnen op elke invoer worden toegepast. Alle resultaten kunnen worden BEWERKT.

★ Informatie over basaal metabolisme

Dit omvat algemene informatie over hoe u uw BMR handmatig kunt berekenen met behulp van metrische of imperiale metingen, samen met algemene tips.

★ LICHT & DONKER APP THEMA SELECTIE

Voor uw kijkplezier hebben we de mogelijkheid toegevoegd om te kiezen tussen twee verschillende app-thema's.

★ IMPERIAAL OF METRISCH MEETSYSTEEM

Getallen kunnen worden ingevoerd in Ponden of Kilogrammen. De resultaten zijn altijd in calorieën.

★ BEWERK EERDERE INGANGEN

Handig Als u de datum of tijd, het berekende resultaat, de afbeelding of het logboek van een eerdere resultaatinvoer moet wijzigen. Ga naar uw logboekpagina en selecteer BEWERKEN.

★ GESCHIEDENIS TRACKING LOGBOEK

Dit is waar de magie van onze BMR-calculator echt uitblinkt! Bekijk al uw eerdere invoer in een lijst, kalender of grafiek. U kunt eerdere vermeldingen uit de lijst bewerken. Met onze geavanceerde kaartbesturing kunt u knijpzoomen.

Onze BMR-calculator en -tracker is de eenvoudigste manier om een ​​doorlopend overzicht bij te houden van uw veranderingen in de basale stofwisselingssnelheid en biedt nog een waardevol dieethulpmiddel in uw arsenaal.

Hoewel we onze apps graag eenvoudig en gebruiksvriendelijk houden, zijn nieuwe functies altijd een pluspunt! Als u een idee of functieverzoek heeft, laat het ons dan weten!