BMR Calculator & Tracker

Находите и отслеживайте свой BMR (базальный уровень метаболизма) с помощью этого простого в использовании калькулятора и трекера BMR.

BMR представляет собой минимальное количество энергии (калорий), которое необходимо вашему телу, чтобы оставаться в живых, и может быть полезно при попытке похудеть. Эти результаты можно найти с помощью уравнения Харриса-Бенедикта.

КАК ИСПОЛЬЗУЕТСЯ БАЗАЛЬНЫЙ МЕТАБОЛИЗМ -----------------------------

Используя эту цифру в качестве базовой линии, добавьте все ваши дополнительные сожженные калории (в зависимости от того, насколько вы были активны), чтобы получить свой TDEE (общий ежедневный расход энергии).

Если ваш TDEE соответствует вашему ежедневному потреблению калорий, вы сохраните свой вес. Увеличьте TDEE по сравнению с суточным потреблением калорий, и вы похудеете.

КАК РАБОТАЕТ ЭТОТ КАЛЬКУЛЯТОР BMR -----------------------------

Введите информацию в метрических или имперских единицах измерения.

Результаты рассчитываются автоматически по мере ввода вашей информации.

ФУНКЦИИ ---------------------------------

★ КАЛЬКУЛЯТОР BMR РЕГИСТРАЦИЯ И ОТСЛЕЖИВАНИЕ

Все результаты могут быть зарегистрированы в журнале отслеживания для последующего просмотра. Общие примечания, дата, время и значки могут быть применены к каждой записи. Все результаты можно РЕДАКТИРОВАТЬ.

★ Информация об уровне основного обмена

Сюда входит общая информация о том, как вручную рассчитать ваш BMR с использованием метрических или имперских единиц измерения, а также общие советы.

★ ВЫБОР ТЕМА СВЕТЛОЙ И ТЕМНОЙ ПРИЛОЖЕНИЯ

Для вашего удовольствия от просмотра мы включили возможность выбора между двумя разными темами приложения.

★ ИМПЕРАТОРСКАЯ ИЛИ МЕТРИЧЕСКАЯ СИСТЕМА ИЗМЕРЕНИЙ

Числа можно вводить либо в фунтах, либо в килограммах. Результаты всегда будут в калориях.

★ РЕДАКТИРОВАТЬ ПРОШЛЫЕ ЗАПИСИ

Полезно, если вам нужно изменить дату или время, вычисленный результат, изображение или журнал прошлой записи результата. Перейдите на страницу со списком журналов и выберите ИЗМЕНИТЬ.

★ ЖУРНАЛ ОТСЛЕЖИВАНИЯ ИСТОРИИ

Вот где действительно сияет магия нашего калькулятора BMR! Просматривайте все свои прошлые записи в виде списка, календаря или диаграммы. Вы можете редактировать прошлые записи из списка. Наш расширенный элемент управления диаграммами позволяет увеличивать масштаб.

Наш калькулятор и трекер основного обмена веществ — это самый простой способ вести учет изменений вашего базального метаболизма, а также еще один ценный инструмент для диеты в вашем арсенале.

Хотя нам нравится, чтобы наши приложения были простыми и удобными в использовании, новые функции — это всегда плюс! Если у вас есть идея или запрос функции, дайте нам знать!