BMR Calculator & Tracker

この使いやすい BMR 計算機とトラッカーを使用して、BMR (基礎代謝率) を見つけて追跡します。

BMR は、体が生き続けるために必要なエネルギー (カロリー) の最小量を表し、体重を減らそうとするときに役立ちます。これらの結果は、Harris-Benedict 式を使用して見つけることができます。

基礎代謝率の使用方法 -----------------------------

この数値をベースラインとして使用し、追加の消費カロリー (どれだけ活動的であったかに基づく) をすべて足し合わせて、TDEE (1 日の総エネルギー消費量) を算出します。

TDEE が毎日のカロリー摂取量と一致する場合、体重は維持されます。 1 日のカロリー摂取量に対して TDEE を増やすと、体重が減ります。

この BMR 計算機の仕組み -----------------------------

メートル法またはインペリアル単位で情報を入力します。

情報を入力すると、結果が自動的に計算されます。

特徴 - - - - - - - - - - - - - - - - -

★ BMR CALCULATOR ロギング & トラッキング

すべての結果は、後で確認するために追跡ジャーナルに記録できます。一般的なメモ、日付、時間、およびアイコンをすべてのエントリに適用できます。すべての結果は編集可能です。

★ 基礎代謝率情報

これには、メトリックまたはインペリアル測定のいずれかを使用して BMR を手動で計算する方法に関する一般的な情報と、一般的なヒントが含まれています。

★ライト＆ダークアプリのテーマセレクション

ご覧いただく楽しみのために、2 つの異なるアプリ テーマから選択するオプションが含まれています。

★ インペリアルまたはメートル法の測定システム

数値は、ポンドまたはキログラムで入力できます。結果は常にカロリーになります。

★過去のエントリーを編集する

日付や時刻、計算結果、画像、過去の結果エントリのジャーナルを変更する必要がある場合に便利です。ログ一覧ページに移動し、[編集] を選択します。

★履歴追跡ログ

ここで、BMR 計算機の魔法が本当に輝きます!過去のすべてのエントリをリスト、カレンダー、またはチャートで表示します。リストから過去のエントリを編集できます。高度なチャート コントロールを使用すると、ピンチ ズームを行うことができます。

当社の BMR 計算機 & トラッカーは、基礎代謝率の変化の実行中の記録を維持するのに役立つ最も簡単な方法であり、武器庫にもう 1 つの貴重なダイエット ツールを提供します。

私たちはアプリをシンプルで使いやすいものに保ちたいと思っていますが、新しい機能は常にプラスです!アイデアや機能のリクエストがあれば、お知らせください。