BMR Calculator & Tracker

Finden und verfolgen Sie Ihren BMR (Grundumsatz) mit diesem benutzerfreundlichen BMR-Rechner und -Tracker.

BMR stellt die minimale Menge an Energie (Kalorien) dar, die Ihr Körper benötigt, um am Leben zu bleiben, und kann nützlich sein, wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren. Diese Ergebnisse können unter Verwendung der Harris-Benedict-Gleichung gefunden werden.

WIE DER GRUNDSTOFFWECHSEL VERWENDET WIRD ------------------------

Verwenden Sie diese Zahl als Basislinie, addieren Sie alle Ihre zusätzlich verbrannten Kalorien (basierend darauf, wie aktiv Sie waren), um Ihren TDEE (täglicher Gesamtenergieverbrauch) zu erhalten.

Wenn Ihr TDEE Ihrer täglichen Kalorienaufnahme entspricht, werden Sie Ihr Gewicht halten. Erhöhen Sie Ihren TDEE über Ihre tägliche Kalorienaufnahme und Sie werden Gewicht verlieren.

WIE DIESER BMR-RECHNER FUNKTIONIERT ------------------------

Geben Sie Ihre Informationen entweder in metrischen oder imperialen Maßen ein.

Die Ergebnisse werden automatisch berechnet, wenn Sie Ihre Informationen eingeben.

MERKMALE ---------------------------------

★ BMR RECHNER PROTOKOLLIERUNG & VERFOLGUNG

Alle Ergebnisse können zur späteren Überprüfung im Tracking-Journal protokolliert werden. Jeder Eintrag kann mit allgemeinen Notizen, Datum, Uhrzeit und Symbolen versehen werden. Alle Ergebnisse können BEARBEITET werden.

★ Informationen zur Grundumsatzrate

Dazu gehören allgemeine Informationen zur manuellen Berechnung Ihres BMR mit metrischen oder imperialen Maßen sowie allgemeine Tipps.

★ HELLE UND DUNKLE APP-THEMENAUSWAHL

Für Ihr Sehvergnügen haben wir die Option integriert, zwischen zwei verschiedenen App-Designs zu wählen.

★ IMPERIALES ODER METRISCHES MASSSYSTEM

Zahlen können entweder in Pfund oder Kilogramm eingegeben werden. Die Ergebnisse werden immer in Kalorien angegeben.

★ VERGANGENE EINTRÄGE BEARBEITEN

Nützlich, wenn Sie das Datum oder die Uhrzeit, das berechnete Ergebnis, das Bild oder das Journal eines früheren Ergebniseintrags ändern müssen. Gehen Sie zu Ihrer Log-Listing-Seite und wählen Sie BEARBEITEN.

★ VERLAUFSVERFOLGUNGSPROTOKOLL

Hier erstrahlt die Magie unseres BMR-Rechners wirklich! Zeigen Sie alle Ihre vergangenen Einträge entweder in einer Liste, einem Kalender oder einem Diagramm an. Sie können vergangene Einträge aus der Liste bearbeiten. Unsere fortschrittliche Charting-Steuerung ermöglicht es Ihnen, den Zoom zu verkleinern.

Unser BMR-Rechner und -Tracker ist der einfachste Weg, um die Änderungen Ihrer Grundumsatzrate laufend aufzuzeichnen, und bietet ein weiteres wertvolles Diät-Tool in Ihrem Arsenal.

Obwohl wir unsere Apps gerne einfach und benutzerfreundlich halten möchten, sind neue Funktionen immer ein Plus! Wenn Sie eine Idee oder Feature-Wunsch haben, lassen Sie es uns wissen!