Buddo: Медитация и осознанност

O Buddo vai transformar sua vida com qualidade. Poucos dias depois de usar o aplicativo, você sentirá o primeiro efeito do exercício e, à medida que dominar os cursos, parará de responder a estímulos momentâneos, desenvolverá consciência, aprenderá a se concentrar, administrar o estresse, relaxar e dormir melhor.

Buddo irá ajudá-lo a dominar uma técnica de meditação que você pode aplicar em sua vida diária, mesmo se você não usar o aplicativo.

--Como tudo funciona aqui -

Buddo possui vários cursos temáticos:

- Fundamentos

- estresse

- Relacionamento

- Ansiedade

- Dormir

- felicidade

- Foco

- Auto-avaliação

- Gravidez

- Dependência

- engasgando

- Para crianças

- Meditação diária

- PRO

E também uma seção separada "Teoria", onde artigos importantes e úteis sobre o tema da meditação e da atenção plena são publicados. Esta seção pretende complementar os exercícios regulares com uma parte teórica mais aprofundada.

Dentro dos cursos temáticos existem níveis, cada um dos quais contém 10 lições. As aulas são abertas conforme você as ouve. Por exemplo, para abrir a lição número 2, você deve primeiro ouvir a lição número 1 e assim por diante em cada curso.

Para obter o efeito adequado do exercício, primeiro você precisa dominar a técnica da meditação. Não é difícil e para isso temos o curso de Fundamentos, que pedimos que você faça primeiro. No mínimo, conclua as primeiras 10 lições do curso de Fundamentos antes de passar para as outras seções.

As primeiras 10 lições do curso Básico estão sempre disponíveis na versão gratuita do aplicativo. Todas as outras aulas e cursos estão disponíveis em uma versão paga.

Além de cursos e teoria, o aplicativo inclui:

- Seção de meditações individuais em diferentes ocasiões

- Escolha da duração da meditação 10/15/20 minutos (exceto para o nível 1 do curso Básico)

- Capacidade de pausar e retroceder a meditação

- Configure lembretes de meditação para construir um hábito saudável

- Estatísticas de suas meditações

- Capacidade de baixar meditações para ouvi-los offline

Bem-vindo ao mundo da plena consciência, tranquilidade e paz.

Nosso site: https://buddo.io/