Buddo: Медитация и осознанност

बुद्ध आपके जीवन को एक गुणवत्तापूर्ण तरीके से बदल देंगे। एप्लिकेशन का उपयोग करने के कुछ दिनों के भीतर, आप व्यायाम का पहला प्रभाव महसूस करेंगे, और जैसा कि आप पाठ्यक्रमों में महारत हासिल करते हैं, आप क्षणिक उत्तेजना का जवाब देना बंद कर देंगे, जागरूकता विकसित करेंगे, ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे, तनाव का प्रबंधन करेंगे, आराम करेंगे और बेहतर नींद लेंगे।

बुद्ध आपको एक ध्यान तकनीक में महारत हासिल करने में मदद करेंगे जो आप अपने दैनिक जीवन में लागू कर सकते हैं भले ही आप ऐप का उपयोग न करें।

- यहाँ सब कैसे काम करता है -

बुद्ध के पास कई विषयगत पाठ्यक्रम हैं:

- मूल बातें

- तनाव

- संबंध

- चिंता

- नींद

- ख़ुशी

- ध्यान दें

- आत्म मूल्यांकन

- गर्भावस्था

- निर्भरता

- हकलाना

- बच्चों के लिए

- दैनिक ध्यान

- समर्थक

और एक अलग सेक्शन "थ्योरी" भी है, जहाँ ध्यान और ध्यान के विषय पर महत्वपूर्ण और उपयोगी लेख प्रकाशित होते हैं। इस खंड का उद्देश्य एक गहन सैद्धांतिक भाग के साथ नियमित अभ्यास को पूरक करना है।

विषयगत पाठ्यक्रमों के भीतर स्तर होते हैं, जिनमें से प्रत्येक में 10 पाठ होते हैं। जैसे ही आप उनकी बात सुनते हैं, सबक खुल जाते हैं। उदाहरण के लिए, पाठ संख्या 2 को खोलने के लिए, आपको पहले पाठ संख्या 1 को सुनना चाहिए, और इसी तरह प्रत्येक पाठ्यक्रम में।

व्यायाम से उचित प्रभाव प्राप्त करने के लिए, आपको सबसे पहले ध्यान की तकनीक में महारत हासिल करने की आवश्यकता है। यह मुश्किल नहीं है और इसके लिए हमारे पास फंडामेंटल कोर्स है, जिसे हम आपको पहले लेने के लिए कहते हैं। अन्य अनुभागों पर जाने से पहले फंडामेंटल कोर्स के पहले 10 पाठ पूरा करें।

बेसिक्स पाठ्यक्रम के पहले 10 सबक हमेशा ऐप के मुफ्त संस्करण में उपलब्ध हैं। अन्य सभी पाठ और पाठ्यक्रम सशुल्क संस्करण में उपलब्ध हैं।

पाठ्यक्रम और सिद्धांत के अलावा, आवेदन में शामिल हैं:

- विभिन्न अवसरों पर धारा एकल ध्यान

- ध्यान की अवधि 10/15/20 मिनट (मूल बातें पाठ्यक्रम के स्तर 1 को छोड़कर)

- ध्यान को विराम देने और वापस करने की क्षमता

- स्वस्थ आदत बनाने के लिए मेडिटेशन रिमाइंडर सेट करें

- आपके ध्यान के आँकड़े

- उन्हें ऑफ़लाइन सुनने के लिए ध्यान डाउनलोड करने की क्षमता

माइंडफुलनेस, शांति और शांति की दुनिया में आपका स्वागत है।

हमारी वेबसाइट: https://buddo.io/