Buddo

ロシア語での瞑想レッスン

Buddoはあなたの人生を質の高い方法で変えます。アプリケーションを使用してから数日以内に、運動の最初の効果を感じます。コースをマスターすると、瞬間的な刺激への反応を停止し、意識を高め、集中力を身に付け、ストレスを管理し、リラックスして、よりよく眠ることができます。

Buddoは、アプリを使用しなくても日常生活に適用できる瞑想テクニックを習得するのに役立ちます。

-ここですべてがどのように機能するか-

Buddoにはいくつかのテーマ別コースがあります。

-基本

- ストレス

- 関係

-不安

- 睡眠

- 幸福

-フォーカス

- 自己評価

-妊娠

-依存関係

- どもる

- 子供のための

-毎日の瞑想

- プロ

また、瞑想とマインドフルネスのトピックに関する重要で有用な記事が公開されている別のセクション「理論」もあります。このセクションは、より深い理論的部分で通常の演習を補完することを目的としています。

テーマ別コースにはレベルがあり、各レベルには10のレッスンが含まれています。あなたがそれらを聞くと、レッスンが始まります。たとえば、レッスン番号2を開くには、最初に各コースでレッスン番号1を聞く必要があります。

運動から適切な効果を得るには、まず瞑想のテクニックを習得する必要があります。難しいことではありません。そのために、最初に受講するようにお願いする基礎コースがあります。少なくとも、他のセクションに進む前に、基礎コースの最初の10レッスンを完了してください。

基本コースの最初の10レッスンは、アプリの無料バージョンでいつでも利用できます。他のすべてのレッスンとコースは有料版で利用できます。

コースと理論に加えて、アプリケーションには次のものが含まれます。

-さまざまな機会に単一の瞑想をセクション

-瞑想時間の選択10/15/20分（基本コースのレベル1を除く）

-瞑想を一時停止および巻き戻す機能

-健康的な習慣を構築するために瞑想のリマインダーを設定します

-あなたの瞑想の統計

-瞑想をダウンロードしてオフラインで聞く機能

マインドフルネス、静けさ、そして平和の世界へようこそ。

私たちのウェブサイト：https：//buddo.io/