Buddo: Медитация и осознанност

Buddo将以优质的方式改变您的生活。在使用该应用程序的几天之内，您将感觉到锻炼的第一效，并且在精通课程时，您将停止对瞬时刺激做出反应，提高意识，学会集中注意力，缓解压力，更好地放松和入睡。

Buddo将帮助您掌握一种冥想技巧，即使您不使用该应用程序，也可以将其应用到日常生活中。

-一切在这里如何运作-

Buddo有几个主题课程：

- 基本

-压力

-关系

-焦虑

-睡觉

-幸福

-重点

- 自我评估

-怀孕

-依赖

-口吃

- 为孩子

-每日冥想

-专业版

另外还有一个单独的“理论”部分，其中发表了有关冥想和正念的重要且有用的文章。本节旨在通过更深的理论部分来补充常规练习。

在主题课程中，有多个级别，每个级别包含10课。您在听课时会打开课程。例如，要打开第2课，您必须首先听第1课，依此类推。

为了从运动中获得适当的效果，您首先需要掌握冥想的技巧。这并不难，为此，我们开设了基础课程，我们要求您首先参加。至少，在继续学习其他部分之前，请先完成基础课程的前10课。

应用程序的免费版本始终提供基础课程的前10课。所有其他课程和课程都有付费版本。

除课程和理论外，该应用程序还包括：

-不同场合的单人冥想

-选择冥想时间10/15/20分钟（“基础”课程的1级除外）

-暂停和倒带冥想的能力

-设置冥想提醒以养成健康的习惯

-您的冥想统计

-能够下载冥想以离线收听的冥想

欢迎来到正念，安宁与和平的世界。

我们的网站：https://buddo.io/