Buddo: Медитация и осознанност

Buddo sẽ biến đổi cuộc sống của bạn một cách chất lượng. Trong vòng vài ngày sử dụng ứng dụng, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả đầu tiên của việc tập thể dục, và khi bạn nắm vững các khóa học, bạn sẽ ngừng phản ứng với các kích thích nhất thời, phát triển nhận thức, học cách tập trung, quản lý căng thẳng, thư giãn và ngủ ngon hơn.

Buddo sẽ giúp bạn nắm vững một kỹ thuật thiền định mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày của mình ngay cả khi bạn không sử dụng ứng dụng.

--Cách mọi thứ hoạt động ở đây--

Buddo có một số khóa học chuyên đề:

- Khái niệm cơ bản

- nhấn mạnh

- Mối quan hệ

- Sự lo ngại

- Ngủ

- Hạnh phúc

- Tiêu điểm

- Tự đánh giá

- Thai kỳ

- Sự phụ thuộc

- nói lắp

- Cho trẻ em

- Thiền hàng ngày

- CHUYÊN NGHIỆP

Và cũng có một mục riêng "Lý thuyết", nơi các bài báo quan trọng và hữu ích về chủ đề thiền và chánh niệm được xuất bản. Phần này nhằm bổ sung cho các bài tập thông thường một phần lý thuyết sâu hơn.

Trong các khóa học chuyên đề có các cấp độ, mỗi cấp độ gồm 10 bài học. Các bài học mở ra khi bạn lắng nghe chúng. Ví dụ, để mở bài số 2, trước tiên bạn phải nghe bài số 1, v.v. trong mỗi khóa học.

Để có được hiệu quả thích hợp từ việc tập thể dục, trước tiên bạn cần nắm vững kỹ thuật thiền định. Nó không khó và đối với điều này, chúng tôi có khóa học Cơ bản mà chúng tôi yêu cầu bạn tham gia trước. Tối thiểu, vui lòng hoàn thành 10 bài học đầu tiên của khóa học Cơ bản trước khi chuyển sang các phần khác.

10 bài học đầu tiên của khóa học Kiến thức cơ bản luôn có sẵn trong phiên bản miễn phí của ứng dụng. Tất cả các bài học và khóa học khác đều có sẵn trong phiên bản trả phí.

Ngoài các khóa học và lý thuyết, ứng dụng bao gồm:

- Phần Các bài thiền đơn vào những dịp khác nhau

- Lựa chọn thời lượng thiền 10/15/20 phút (ngoại trừ cấp độ 1 của khóa học Cơ bản)

- Khả năng tạm dừng và tua lại thiền

- Thiết lập lời nhắc thiền để xây dựng thói quen lành mạnh

- Thống kê các bài thiền của bạn

- Khả năng tải xuống các bài thiền để nghe chúng ngoại tuyến

Chào mừng bạn đến với thế giới của chánh niệm, tĩnh lặng và hòa bình.

Trang web của chúng tôi: https://buddo.io/