Chest Workout!

Se você quiser grande, cheio, forte, “armor-plate” pecs que surgem, então você quer fazer estes exercícios no peito e exercícios.

Bíceps e peito.

Os dois exercícios que caras nunca perder ... e os dois grupos musculares que têm mais dificuldade em desenvolvimento.

Há boas razões para isto.

Exceto nos casos de colheita genética, os bíceps são pequenos músculos, teimosos que ter uma enorme quantidade de tempo e trabalho para se desenvolver.

Os peitorais são maiores e mais fortes do que o bíceps, mas, na maioria dos casos, começar a partir de basicamente nada.

Modern, vida sedentária apenas não envolve os músculos do peito para qualquer grau significativo e, portanto, a maioria dos rapazes e moças novas para levantamento de peso são embaraçosamente fraco no supino.

Não se desespere, no entanto.

Não importa quão pequeno e fraco você pode sentir o seu peito é ... você pode construir esse super-herói “placa de armadura” peito que você realmente quer.

E este App vai mostrar-lhe como.

Apreciar!