Chest Workout!

如果你想大，全，强“的装甲板”，弹出的胸肌，然后你想要做的这些胸部练习和锻炼。

二头肌和胸部。

这两个训练那家伙不会错过......和两个肌肉群，他们有最麻烦的发展。

有很好的理由。

除遗传暴利的情况下，肱二头肌是小的，固执的肌肉花费过多的时间量和共同发展。

佩奇比二头肌大做强，但在大多数情况下，基本上没有什么开始。

现代，久坐不动的生活只是没有涉及到胸部肌肉任何显著程度，因此大多数球员和加尔斯新举重是摁在板凳上尴尬弱。

不要绝望，虽然。

无论怎样弱小，你可能会觉得你的胸部......你可以建立一个超级英雄，“铠甲板”的胸部，你真正想要的。

而这个程序是要告诉你如何。

请享用！