Chest Workout!

Nếu bạn muốn lớn, đầy đủ, mạnh mẽ, “áo giáp-plate” Pecs mà bật, sau đó bạn muốn làm các bài tập ngực và tập luyện.

Bắp tay và ngực.

Hai tập luyện mà chàng trai không bao giờ bỏ lỡ ... và hai nhóm cơ bắp rằng họ có những rắc rối nhất đang phát triển.

Có nhiều lý do tốt cho việc này.

Ngoại trừ trong trường hợp trời di truyền, các bắp tay nhỏ, cơ bắp cứng đầu lấy một lượng vừa quá nhiều thời gian và làm việc để phát triển.

Các Pecs là lớn hơn và mạnh hơn so với bắp tay, nhưng trong hầu hết trường hợp, bắt đầu từ cơ bản không có gì.

Hiện đại, sống ít vận động chỉ không liên quan đến các cơ ngực để bất kỳ mức độ đáng kể và do đó hầu hết các chàng trai và cô gái mới để tạ là xấu hổ yếu trên báo chí băng ghế dự bị.

Đừng tuyệt vọng, mặc dù.

Không có vấn đề nhỏ như thế nào và yếu bạn có thể cảm thấy ngực của bạn là ... bạn có thể xây dựng mà siêu anh hùng, “tấm áo giáp” ngực mà bạn thực sự muốn.

Và ứng dụng này sẽ chỉ cho bạn cách.

Thưởng thức!