dubbii: the body doubling app

Enfrente tarefas difíceis e mundanas com suporte divertido e amigável a qualquer momento!

dubbii ajudou mais de 200.000 pessoas com tarefas domésticas, rotinas de autocuidado, tarefas administrativas e muito mais. Ter alguém que o duplique junto com qualquer trabalho complicado ou assustador pode realmente ajudar, especialmente se você tem TDAH. Pegamos as tarefas mais solicitadas e criamos vídeos para ajudá-lo a começar e terminar, trabalhando em conjunto enquanto seu corpo dobra.

DUPLICAÇÃO DO CORPO

• Acompanhe vídeos de Rich e Rox do ADHD Love

• Enfrente muitas tarefas, com mais tarefas sendo adicionadas constantemente

• Divida as tarefas diárias em microetapas para reduzir a sobrecarga

• Defina estímulos para agendar avisos únicos ou recorrentes para realizar tarefas diárias

NUDGES

• Programe avisos únicos e recorrentes para lembrar de realizar essas tarefas diárias no momento certo

• Escolha sugestões para tarefas dubbii ou crie as suas próprias

• Marque sugestões na sua lista pessoal de tarefas

• Modo PDA - evita demanda? Faça o que fizer, não toque nesse botão!

EMBLEMAS

• Colete prêmios para ver seu progresso ao longo do tempo

• Perdeu um dia? Não se preocupe – as sequências nunca são redefinidas. Todos nós precisamos de uma pausa às vezes!

• Compartilhe seus emblemas on-line e faça parte do #dubclub global

VISUALIZAÇÃO GRATUITA

• Escolha uma das tarefas disponíveis para experimentar a duplicação corporal com Rich & Rox gratuitamente

• Crie sugestões ilimitadas para ajudá-lo a organizar suas tarefas - sempre que precisar delas

O QUE ESTÁ INCLUÍDO

Os assinantes do dubbii podem acessar a lista completa de tarefas, sessões de duplicação corporal, criar cutucadas ilimitadas e acompanhar seu progresso para desbloquear emblemas comprando uma assinatura do dubbii. Acreditamos em evitar o imposto de TDAH que advém da configuração de pagamentos e só lembrar quando chegar a hora de renovar. Os assinantes anuais serão lembrados antes da data de renovação automática e, se você não usa o aplicativo há algum tempo, perguntaremos com antecedência se você ainda deseja mantê-lo ativo.

LISTA DE TAREFAS

Quarto

• Arrumar a cama

• Troca de lençóis

Limpeza

• Cozinha limpa

• Banheiro limpo

• Quarto limpo

• Lounge limpo

Cozinha

• Descarregar a máquina de lavar louça

• Lavando a louça

• Retirar as lixeiras

Autocuidados

• Começando o seu dia

• Rotina da hora de dormir

• Limpeza de dentes

• Tomar banho

• Exercícios respiratórios

Organização

• Limpeza da “Sala da Perdição”

• Limpando pilhas de destruição

• Organizando seu guarda-roupa

Administrador

• Pagar contas

• Respondendo a uma mensagem de texto

• Fazendo uma ligação

• Correio e papelada

• Liberação de e-mail

Estudo

• Preparando seu espaço de trabalho

• Estudo

Feriado

• Embalagem

• Desembalar