dubbii: the body doubling app

Bewältigen Sie schwierige, alltägliche Aufgaben mit unserer freundlichen und unterhaltsamen Unterstützung – jederzeit!

dubbii hat bereits über 500.000 Menschen bei Haushaltsarbeiten, Körperpflege, Büroarbeiten und vielem mehr geholfen. Gerade bei ADHS kann es sehr hilfreich sein, wenn Ihnen jemand bei kniffligen oder schwierigen Aufgaben zur Seite steht. Wir haben die am häufigsten angefragten Aufgaben ausgewählt und Videos erstellt, die Ihnen helfen, diese zu erledigen – quasi als Ihr persönlicher Stellvertreter.

LIVE-KÖRPERVERDOPPELUNG

• Wir bieten täglich Live-Körperverdoppelungs-Sessions an, damit du fokussiert und konzentriert bleibst.

• Werde Teil unserer Community von Körperverdopplern und profitiere von einer produktiven Power-Stunde an jedem Wochentag.

• Lass dich motivieren, bleib fokussiert und inspiriere andere.

KÖRPERVERDOPPELUNG

• Folge den Videos von Rich & Rox von ADHD Love.

• Bewältige zahlreiche Aufgaben – und es kommen ständig neue hinzu.

• Teile alltägliche Aufgaben in kleine Schritte auf, um Überforderung zu vermeiden.

ERINNERUNGEN

• Plane einmalige und wiederkehrende Erinnerungen, um deine täglichen Aufgaben im richtigen Moment anzugehen.

• Wähle Erinnerungen für knifflige Aufgaben oder erstelle deine eigenen.

• Hake Erinnerungen auf deiner persönlichen To-do-Liste ab.

• PDA-Modus – Reizüberflutung vermeiden? Finger weg von diesem Knopf!

ABZEICHEN

• Sammle Auszeichnungen, um deinen Fortschritt zu verfolgen.

• Einen Tag verpasst? Kein Problem – deine Serie wird nicht zurückgesetzt. Wir brauchen alle mal eine Pause! • Teile deine Abzeichen online und werde Teil des globalen #dubclub

KOSTENLOSE VORSCHAU

• Wähle eine der verfügbaren Aufgaben und probiere Body-Doubling mit Rich & Rox kostenlos aus.

• Erstelle unbegrenzt Erinnerungen, um deine Aufgaben zu organisieren – wann immer du sie brauchst.

WAS IST ENTHALTEN?

Dubbii-Abonnenten erhalten Zugriff auf die vollständige Aufgabenliste, Body-Doubling-Sessions, können unbegrenzt Erinnerungen erstellen und ihren Fortschritt verfolgen, um Abzeichen freizuschalten. Wir möchten den Stress vermeiden, der durch die Einrichtung von Zahlungen und das ständige Erinnern an die Verlängerung entsteht. Jahresabonnenten werden rechtzeitig vor dem automatischen Verlängerungsdatum erinnert. Und falls du die App eine Weile nicht genutzt hast, fragen wir dich im Voraus, ob du sie weiterhin nutzen möchtest.

Das ist alles inklusive. Aufgabenliste

Schlafzimmer

• Betten machen

• Bettwäsche wechseln

Reinigung

• Küche putzen

• Badezimmer putzen

• Schlafzimmer putzen

• Wohnzimmer putzen

Küche

• Geschirrspüler ausräumen

• Geschirr spülen

• Müll rausbringen

Selbstfürsorge

• In den Tag starten

• Abendroutine

• Zähne putzen

• Duschen

• Atemübungen

Aufräumen

• Chaos-Zimmer ausmisten

• Stapel von Kram entfernen

• Kleiderschrank sortieren

Verwaltung

• Rechnungen bezahlen

• SMS beantworten

• Telefonieren

• Post und Papierkram bearbeiten

• E-Mails bearbeiten

Lernen

• Arbeitsplatz vorbereiten

• Lernen

Urlaub

• Packen

• Auspacken