dubbii: the body doubling app

Podejmij trudne, przyziemne zadania, korzystając z zabawnego i przyjaznego wsparcia w dowolnym momencie!

dubbii pomogło ponad 300 000 osób w obowiązkach domowych, czynnościach związanych z samoopieką, zadaniach administracyjnych i nie tylko. Posiadanie kogoś, kto będzie cię dublował przy każdej trudnej lub zniechęcającej pracy, może naprawdę pomóc, zwłaszcza jeśli masz ADHD. Podjęliśmy się najbardziej oczekiwanych zadań i stworzyliśmy filmy, które pomogą Ci rozpocząć i zakończyć, współpracując, gdy Twoje ciało się podwaja.

PODWOLENIE CIAŁA NA ŻYWO

• Codziennie organizujemy sesje podwajania ciała na żywo, abyś mógł się skoncentrować i skupić na zadaniu

• Dołącz do naszej społeczności podwajaczy ciała i ciesz się produktywną godziną mocy każdego dnia powszedniego

• Zmotywuj się, skoncentruj się i inspiruj innych

PODWOJENIE CIAŁA

• Oglądaj filmy Richa i Roxa z ADHD Love

• Wykonuj mnóstwo zadań, a ciągle dodawane są kolejne

• Podziel codzienne zadania na mikrokroki, aby zmniejszyć zmęczenie

SZTUKANIA

• Zaplanuj jednorazowe i powtarzające się monity, aby pamiętać o wykonywaniu codziennych zadań we właściwym momencie

• Wybieraj podpowiedzi do zadań dubbii lub twórz własne

• Zaznacz podpowiedzi na swojej osobistej liście rzeczy do zrobienia

• Tryb PDA – unikanie popytu? Cokolwiek robisz, nie dotykaj tego przycisku!

ODZNAKI

• Zbieraj nagrody, aby zobaczyć swoje postępy w czasie

• Przegapiłeś dzień? Bez obaw – smugi nigdy się nie resetują. Każdy z nas potrzebuje czasem przerwy!

• Udostępnij swoje odznaki online i bądź częścią globalnego #dubclub

BEZPŁATNY PODGLĄD

• Wybierz jedno z dostępnych zadań, aby bezpłatnie wypróbować podwojenie ciała z Rich & Rox

• Twórz nieograniczone podpowiedzi, które pomogą Ci uporządkować zadania – kiedy tylko ich potrzebujesz

CO JEST WLICZONE

subskrybenci dubbii mogą uzyskać dostęp do pełnej listy zadań, sesji podwajania ciała, tworzyć nieograniczone szturchnięcia i śledzić swoje postępy w odblokowywaniu odznak, kupując subskrypcję dubbii. Wierzymy w unikanie podatku od ADHD wynikającego z konfigurowania płatności i pamiętanie tylko wtedy, gdy nadejdzie czas odnowienia. Subskrybenci roczni otrzymają przypomnienie przed datą automatycznego odnowienia, a jeśli nie korzystałeś z aplikacji przez jakiś czas, zapytamy z wyprzedzeniem, czy nadal chcesz, aby była aktywna.

LISTA ZADAŃ

Sypialnia

• Ścielenie łóżka

• Zmiana pościeli

Czyszczenie

• Kuchnia czysta

• Łazienka czysta

• Sypialnia czysta

• Pokój czysty

Kuchnia

• Rozładunek zmywarki

• Mycie naczyń

• Wynoszenie pojemników

Dbanie o zdrowie : samoopieka

• Rozpoczęcie dnia

• Rutyna przed snem

• Czyszczenie zębów

• Prysznic

• Ćwiczenia oddechowe

Uporządkowanie

• Oczyszczenie „Pokoju zagłady”.

• Usuwanie stosów zagłady

• Sortowanie swojej garderoby

Administrator

• Płacenie rachunków

• Odpowiadanie na SMS

• Wykonywanie połączenia telefonicznego

• Poczta i formalności

• Rozliczenia e-mailowe

Uczenie się

• Przygotowanie miejsca pracy

• Uczenie się

Wakacje

• Pakowanie

• Rozpakowywanie