dubbii: the body doubling app

Решайте сложные, обыденные задачи с веселой и дружеской поддержкой в ​​любое время!

dubbii помог более чем 200 000 человек с домашними делами, уходом за собой, административными задачами и многим другим. Если кто-то дублирует вас во время любой сложной или утомительной работы, это действительно может помочь, особенно если у вас СДВГ. Мы взяли наиболее востребованные задачи и создали видеоролики, которые помогут вам начать и закончить, работая вместе с вашим телом.

УДВОЕНИЕ ТЕЛА

• Следите за видеороликами Рича и Рокса из ADHD Love.

• Выполнять множество задач, которые постоянно добавляются.

• Разбивайте повседневные задачи на микрошаги, чтобы уменьшить перегруженность.

• Настройте подсказки для планирования разовых или повторяющихся подсказок для решения повседневных задач.

подталкивания

• Запланируйте разовые и повторяющиеся подсказки, чтобы не забывать выполнять повседневные задачи в нужный момент.

• Выбирайте подсказки для задач dubbii или создавайте свои собственные.

• Отмечайте подсказки в своем личном списке дел.

• Режим КПК – предотвращение спроса? Что бы вы ни делали, не нажимайте эту кнопку!

ЗНАЧКИ

• Собирайте награды, чтобы отслеживать свой прогресс с течением времени.

• Пропустили день? Не беспокойтесь: полосы никогда не сбрасываются. Нам всем иногда нужен перерыв!

• Делитесь своими значками в Интернете и станьте частью глобального #dubclub.

БЕСПЛАТНЫЙ ПРОСМОТР

• Выберите одно из доступных заданий и бесплатно опробуйте удвоение тела с Rich & Rox.

• Создавайте неограниченное количество напоминаний, которые помогут вам организовать задачи – в любой момент, когда они вам понадобятся.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО

Подписчики dubbii могут получить доступ к полному списку задач, сеансов удвоения тела, создавать неограниченное количество подталкиваний и отслеживать свой прогресс в разблокировке значков, купив подписку dubbii. Мы верим в то, что нужно избегать налога на СДВГ, возникающего при настройке платежей, и помнить об этом только тогда, когда придет время продлевать подписку. Годовым подписчикам будет напоминание о дате автоматического продления, и, если вы какое-то время не использовали приложение, мы заранее спросим, ​​хотите ли вы по-прежнему сохранить его активным.

СПИСОК ЗАДАЧ

Спальня

• Застилаем кровать.

• Смена простыней

Очистка

• Кухня чистая.

• Чистая ванная комната.

• Чистая спальня.

• Чистый лаундж.

Кухня

• Разгрузка посудомоечной машины

• Мытье посуды

• Вынос мусорных баков

Самостоятельное лечение

• Начало дня

• Распорядок дня перед сном.

• Чистка зубов

• Принятие душа

• Дыхательные упражнения

Расхламление

• Зачистка «Комнаты гибели»

• Очистка кучек рока.

• Сортировка гардероба.

Админ

• Оплата счетов

• Ответ на сообщение

• Звонок по телефону

• Почта и оформление документов

• Разрешение по электронной почте

Изучение

• Подготовка рабочего места

• Изучение

Праздничный день

• Упаковка

• Распаковка