dubbii: the body doubling app

いつでも楽しくフレンドリーなサポートで、面倒で退屈な作業に取り組みましょう！

dubbiiは、50万人以上の方々の家事、セルフケア、事務作業などをサポートしてきました。特にADHDの方にとって、難しい作業や大変な作業に誰かに付き添ってもらうことは、大きな助けになります。私たちは、最もリクエストの多かった作業を動画にまとめ、あなたの付き添い役と一緒に作業を進めながら、最初から最後までサポートします。

ライブボディダブリング

• 毎日ライブ配信のボディダブリングセッションを開催し、集中力とタスク遂行をサポートします。

• ボディダブラーのコミュニティに参加して、平日の毎日、生産的なパワーアワーを楽しみましょう。

• モチベーションを高め、集中力を維持し、他の人にも刺激を与えましょう。

ボディダブリング

• ADHD LoveのRichとRoxの動画に合わせて一緒に取り組みましょう。

• たくさんのタスクに取り組みましょう。タスクは随時追加されます。

• 日々のタスクを小さなステップに分解して、圧倒されるのを軽減しましょう。

ナッジ

• 単発または定期的なリマインダーを設定して、毎日のタスクを適切なタイミングで取り組めるようにしましょう。

• ダブビータスク用のナッジを選択するか、独自のナッジを作成しましょう。

• 個人のToDoリストでナッジにチェックを入れましょう。

• PDAモード - 要求回避型ですか？絶対にそのボタンをタップしないでください！

バッジ

• バッジを集めて、時間の経過に伴う進捗状況を確認しましょう。

• 1日休んでしまった？心配いりません。連続記録はリセットされません。誰だって時には休憩が必要です！

• バッジをオンラインで共有して、グローバルな #dubclub の一員になりましょう

無料プレビュー

• 利用可能なタスクの中から1つを選んで、Rich & Rox とのボディダブルを無料で体験できます

• タスクの整理に役立つナッジを無制限に作成できます。必要な時にいつでも利用できます

含まれるもの

dubbii サブスクリプションを購入すると、タスク一覧、ボディダブルセッション、無制限のナッジ作成、進捗状況の追跡、バッジの獲得など、すべての機能にアクセスできます。支払い設定をした後、更新時期になって初めて思い出すという煩わしさを避けるため、年間サブスクリプションをご用意しました。年間サブスクリプションのお客様には、自動更新日前にリマインダーをお送りします。また、しばらくアプリをご利用になっていない場合は、引き続きご利用いただくかどうかを事前に確認させていただきます。

タスクリスト

寝室

• ベッドメイキング

• シーツ交換

掃除

• キッチン掃除

• バスルーム掃除

• 寝室掃除

• リビング掃除

キッチン

• 食洗機の片付け

• 食器洗い

• ゴミ出し

セルフケア

• 一日の始まり

• 就寝前のルーティン

• 歯磨き

• シャワー

• 呼吸法

片付け

• 「死の部屋」の片付け

• 不要な物の山を整理

• クローゼットの整理

事務作業

• 請求書の支払い

• メールへの返信

• 電話の発信

• 郵便物と書類の処理

• メールの整理

勉強

• 作業スペースの準備

• 勉強

休暇

• 荷造り

• 荷解き