Ebb: Taper & Habit Tracker

Ninguém abandona quatro coisas numa segunda-feira de manhã.

O Ebb começa por medir o que você realmente consome — cigarros, bebidas, comida processada, cafeína, tudo — e então traça uma curva a partir desse número. Uma curva que você consegue manter, em vez de uma que você quebra na quinta-feira.

UM NÚMERO PARA TUDO

O Body Load reúne todas as substâncias que você monitora em um único número, ponderado pelo custo de cada unidade. É assim que você compara uma sexta-feira de excessos com uma terça-feira de lanches, e como você vê o total diminuir mesmo em uma semana em que uma coisa deu errado.

UMA CURVA, NÃO UMA PROMESSA

Sem aquela sequência de dias difíceis que você espera quebrar. O Ebb define sua taxa a partir da sua própria linha de base, limita a velocidade com que ela vai aumentar e estabiliza a curva após uma semana difícil, em vez de te decepcionar. A redução do álcool é limitada a 10% por semana e não pode ser aumentada — parar de beber muito rápido é realmente perigoso, e este é o único ponto em que um aplicativo de incentivo poderia causar danos reais.

DESCOBRE O QUE CAUSA O QUE

A maioria dos deslizes não se deve a uma única substância falhando. É uma substância arrastando outra consigo. O Ebb lê seu próprio registro em busca dessas conexões — "comida não saudável vem um dia depois do álcool, com um aumento de 3,4 vezes" — e informa quais horas do dia ele prevê serem as mais difíceis, antes mesmo que elas cheguem.

SAIBA O QUE TEM NA GARRAFA

70 produtos vendidos na Índia, verificados manualmente: Kingfisher Strong, Old Monk, Royal Stag, bebidas alcoólicas locais, Classic, Gold Flake, beedis, gutkha, khaini, Maggi, vada pav, jalebi, café filtrado, Sting. Cada um com sua composição real, seus efeitos e sugestões de substituição.

O QUE SEU CORPO FAZ DURANTE O CAMINHO

Registre o que você percebe — dor de cabeça, sono ruim, confusão mental — e o Ebb compara isso com o que você consumiu e encontra a causa do atraso. O aplicativo se mantém observacional: ele nunca diagnostica, e sintomas que podem indicar algo sério o encaminham para ajuda médica em vez de para um prontuário.

SUPERE A VONTADE

Um cronômetro de respiração com seus próprios dados: quanto tempo seus desejos realmente duram e quantos você já superou.

FICA NO SEU CELULAR

Sem conta. Sem servidor. Sem análises. Exporte um backup completo como um arquivo quando quiser ou ative o backup opcional para uma pasta oculta no seu Google Drive que somente este aplicativo pode acessar.

SEM VERGONHA

Os lembretes diários de culpa estão desativados por padrão. Você revisa os registros do plano de qualquer maneira e a curva se adapta.

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O Ebb é um rastreador, não um tratamento. Ele não diagnostica, prescreve ou oferece aconselhamento médico. Se você bebe muito todos os dias, converse com um médico antes de começar a reduzir o consumo.