Ebb: Taper & Habit Tracker

Niemand gibt an einem Montagmorgen vier Dinge auf.

Ebb misst zunächst Ihren tatsächlichen Konsum – Zigaretten, Getränke, Fast Food, Koffein, alles – und erstellt daraus eine Kurve, die Ihren Konsum nachhaltig steigert. So können Sie Ihre Ziele erreichen, anstatt sie schon am Donnerstag zu sprengen.

EIN WERTSATZ FÜR ALLES

Body Load fasst alle von Ihnen erfassten Substanzen in einem einzigen Wert zusammen, gewichtet nach den Kosten pro Einheit. So können Sie einen maßvollen Freitag mit einem entspannten Dienstag vergleichen und sehen, wie sich Ihr Gesamtverbrauch auch in einer Woche reduziert, in der etwas schiefgelaufen ist.

EIN SANFTER WEG, KEIN VERSPRECHEN

Keine Nullnummer, die gleich am ersten Tag bricht. Ebb passt Ihre Steigerung an Ihren individuellen Werten an, begrenzt die Geschwindigkeit der Reduzierung und flacht die Kurve nach einer anstrengenden Woche ab, anstatt Sie zu entmutigen. Die Alkoholreduktion ist auf 10 % pro Woche begrenzt und kann nicht erhöht werden – zu schnelles Aufhören mit starkem Alkoholkonsum ist wirklich gefährlich, und genau hier könnte eine motivierende App Schaden anrichten.

ES FINDET DIE VERHÄLTNISSE

Die meisten Ausrutscher sind nicht auf das Versagen einer einzelnen Substanz zurückzuführen. Oftmals zieht eine Substanz eine andere mit sich. Ebb analysiert Ihre Aufzeichnungen, um diese Zusammenhänge zu erkennen – „Junkfood folgt Alkohol einen Tag später, mit 3,4-facher Wirkung“ – und sagt Ihnen die voraussichtlich schwierigsten Stunden des Tages voraus, bevor diese eintreten.

WISSEN, WAS IN DER FLASCHE IST

70 in Indien verkaufte Produkte, handverlesen: Kingfisher Strong, Old Monk, Royal Stag, einheimischer Schnaps, Classic, Gold Flake, Beedis, Gutkha, Khaini, Maggi, Vada Pav, Jalebi, Filterkaffee, Sting. Jedes Produkt mit seiner tatsächlichen Zusammensetzung, seiner Wirkung und Alternativen.

WAS IHR KÖRPER DABEI MACHT

Notieren Sie Ihre Beobachtungen – Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Konzentrationsschwierigkeiten – und Ebb vergleicht diese mit Ihren bisherigen Erfahrungen, um die Verzögerung zu ermitteln. Es bleibt beobachtend: Es stellt keine Diagnosen, und Symptome, die auf etwas Ernstes hindeuten könnten, leiten dich zu ärztlicher Hilfe, anstatt dich in eine Tabelle einzutragen.

DAS VERLANGEN ÜBERSTEIGEN

Ein Atemtimer mit deinen eigenen Zahlen: Wie lange dein Verlangen tatsächlich anhält und wie viele du bereits überstanden hast.

DIE APP BLEIBT AUF DEINEM SMARTPHONE

Kein Konto. Kein Server. Keine Analysen. Exportiere jederzeit ein vollständiges Backup als Datei oder aktiviere ein optionales Backup in einem versteckten Ordner in deinem Google Drive, auf den nur diese App zugreifen kann.

KEINE SCHAM

Tägliche Erinnerungen an schlechtes Gewissen sind absichtlich deaktiviert. Gehe deine Pläne trotzdem durch, und die Kurve passt sich an.

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Ebb ist ein Tracker, keine Behandlung. Es stellt keine Diagnosen, verschreibt keine Medikamente und gibt keine medizinischen Ratschläge. Wenn du täglich viel Alkohol trinkst, sprich mit einem Arzt, bevor du beginnst, deinen Konsum zu reduzieren.