Ebb: Taper & Habit Tracker

Kimse Pazartesi sabahı dört şeyi bırakmaz.

Ebb, öncelikle gerçekten tükettiğiniz şeyleri ölçer - sigara, içki, abur cubur, kafein, hepsi - ve ardından bu sayıdan aşağı doğru bir eğri çizer. Perşembe gününe kadar kıracağınız bir eğri değil, tutabileceğiniz bir eğri.

HER ŞEY İÇİN TEK BİR SAYI

Body Load, takip ettiğiniz her maddeyi, her bir birimin size maliyetine göre ağırlıklandırılmış tek bir rakama dönüştürür. Ağır bir Cuma gününü atıştırmalıklarla dolu bir Salı günüyle nasıl karşılaştıracağınızı ve bir şeyin kötü gittiği bir haftada bile toplamın nasıl düştüğünü nasıl göreceğinizi gösterir.

BİR EĞRİ, BİR SÖZ DEĞİL

Kırılmayı bekleyen bir ilk gün serisi yok. Ebb, oranınızı kendi temel çizginizden belirler, ne kadar hızlı ilerleyebileceğini sınırlar ve sizi yarı yolda bırakmak yerine zor bir haftadan sonra eğriyi düzleştirir. Alkol azaltma oranı haftada %10 ile sınırlıdır ve artırılamaz - ağır içkiyi çok hızlı bırakmak gerçekten tehlikelidir ve bu, cesaretlendirici bir uygulamanın gerçek zarar verebileceği tek yerdir.

NELERİN NELERİ ETKİLEDİĞİNİ BULUR

Çoğu aksaklık tek bir maddenin başarısızlığından kaynaklanmaz. Bir madde diğerini peşinden sürükler. Ebb, bu bağlantılar için kendi günlüğünüzü okur — "abur cubur, alkolden 3,4 kat daha fazla tüketilir" — ve bu etkiler ortaya çıkmadan önce, bugün en zorlanması beklenen saatleri size söyler.

ŞİŞENİN İÇİNDE NE OLDUĞUNU BİLİN

Hindistan'da satılan 70 ürün, elle kontrol edildi: Kingfisher Strong, Old Monk, Royal Stag, yerel içki, Classic, Gold Flake, beedi, gutkha, khaini, Maggi, vada pav, jalebi, filtre kahve, Sting. Her birinin gerçek bileşimi, ne yaptığı ve neyle değiştirileceği.

VÜCUDUNUZ YOLDA NE YAPIYOR

Fark ettiğiniz şeyleri kaydedin — baş ağrısı, kötü uyku, zihin bulanıklığı — ve Ebb bunu yaşadığınız şeylerle karşılaştırarak gecikmeyi bulur. Gözlemsel kalır: asla teşhis koymaz ve ciddi bir şey anlamına gelebilecek belirtiler sizi bir tabloya değil, tıbbi yardıma yönlendirir.

**İSTEĞİ GEÇİRİN**

Kendi rakamlarınızla nefes alma zamanlayıcısı: isteklerinizin ne kadar sürdüğünü ve kaç tanesini zaten atlattığınızı gösterir.

**TELEFONUNUZDA KALIR** Hesap yok. Sunucu yok. Analiz yok. İstediğiniz zaman tam bir yedeklemeyi dosya olarak dışa aktarın veya yalnızca bu uygulamanın açabileceği kendi Google Drive'ınızdaki gizli bir klasöre isteğe bağlı yedeklemeyi açın.

**UTANÇ YOK** Günlük suçluluk hatırlatıcıları kasıtlı olarak kapalıdır. Plan kayıtlarını yine de gözden geçirin ve eğri uyum sağlar.

—

Ebb bir takip uygulamasıdır, tedavi değildir. Teşhis koymaz, reçete yazmaz veya tıbbi tavsiye vermez. Her gün çok fazla alkol tüketiyorsanız, azaltmaya başlamadan önce bir doktorla konuşun.