Fitness Easy

Muitos de nós hoje em dia não temos tempo para fazer exercícios, colocamos mais estresse e não sabemos como liberar.

Apenas faça exercícios regularmente, esqueça todas as coisas ruins e aproveite a vida.

O aplicativo ilustra alguns exercícios físicos simples que podem ajudar as pessoas a terem uma vida bonita e saudável.

* As imagens de animação serão fáceis de entender e praticar.

* Inclua estes exercícios:

- Exercício para iniciantes.

- Exercício para praticante intermediário.

- Exercício para especialistas.

- Exercício para Funcionários de Escritório.

* Exercício detalhado:

- Cabeça.

- Pescoço.

- Braços (antebraços e antebraços).

- Ombros, peito.

- Coluna.

- Abdômen (abs superior e inferior).

- Cintura, Nádegas, Quadril.

- Pernas (coxas e panturrilhas)

- Mãos, dedos, pulsos, ...

* A maioria destes exercícios não requer nenhum equipamento (ou com ferramentas muito simples). Assim, você pode executá-los em qualquer lugar e a qualquer hora: em casa, um parque, um quintal ou em seu escritório.

* Benefícios da prática regular de exercícios:

- Sinta-se mais forte do que antes.

- Torne-se mais flexível, rápido e não se canse facilmente.

- Não se canse ao fazer um trabalho árduo.

- Melhore sua memória e mente.

- Esteja cheio de inspiração, feliz e apaixonado pela sua vida.

Boa sorte e bom preparo físico.