Flit Run - Coach Running

Plano de treinamento de corrida personalizado - Preparando-se para sua próxima corrida

Planeje sua próxima meta de corrida com Flit Run!

Este aplicativo de corrida oferece planos de treinamento personalizados e otimizados com base no desempenho do corredor.

O Flit Run oferece aos corredores um programa de treinamento individualizado que se adapta:

- Para os objetivos: um objetivo principal de corrida e quantos objetivos intermediários desejar

- Ao nível do corredor

- Progressão ao longo do tempo

- Aos sentimentos

- Disponibilidade

- O número desejado de sessões de treinamento por semana

Um aplicativo de corrida completo para todos os corredores que buscam desempenho, progressão, motivação ou prazer.

RECURSOS PARA PROGREDIR NA CORRIDA

→ Escolha o seu principal objetivo de corrida: preparação para 5km, 10km, Meia Maratona, Maratona ou apenas correr por diversão.

→ Possibilidade de adicionar quantas corridas intermediárias desejar, para se preparar para o seu principal objetivo de corrida.

→ Os dias de treino e o número de sessões de corrida por semana podem ser modificados a qualquer momento.

→ Um questionário sobre seus sentimentos está disponível todo final de semana. Isso permite que você entenda melhor seus sentimentos e adapte suas próximas sessões de treinamento de acordo.

→ Progressão optimizada do programa, permitindo assim um equilíbrio treino/recuperação.

→ No final de cada uma das suas sessões de corrida, é apresentada uma pontuação em forma de percentagem e estrelas para avaliar o seu sucesso. Descubra o seu resultado em cada intervalo para progredir dia após dia.

→ Dicas de treinadores esportivos estão disponíveis a qualquer momento na área “Conselho Flit Run”. Explicações e sugestões são oferecidas para ajudá-lo a entender e realizar suas sessões de corrida.

→ Os planos de treinamento personalizados do Flit Run são compatíveis com o Strava. Permite-lhe fazer a ligação entre o seu histórico de sessões e a análise da sua semana de treino.

→ Mais de 15 tipos diferentes de sessões de corrida para variar as corridas, manter a motivação e progredir de forma otimizada. Split, intervalo lento, costelas, etc.

→ As sessões são detalhadas e adaptadas com ritmos específicos ao seu nível.

→ Planos de treino personalizados para corredores experientes mas também para principiantes que procuram começar com o pé direito. Intervalos alternados de caminhada e corrida permitem que os iniciantes progridam pouco a pouco.

Todos esses recursos foram projetados por treinadores esportivos para que você possa acessar facilmente a preparação de qualidade para 5 km, 10 km, meia maratona ou maratona.

TIPOS DE TREINAMENTO OFERECIDOS PELA FLIT RUN

Para trabalhar o seu cardio e fazer com que acumule milhas, a Flit Run desenvolveu uma vasta oferta de treinos como:

- Tempo

- VMA

- Divisão longa

- Linhas retas

- Ritmo sustentado

- Divisão curta

- Divisão 30/30

- Intervalo de caminhada/corrida

- Costela

- E muitos outros…

NOSSA EXPERIÊNCIA CIENTÍFICA

Baseado em Inteligência Artificial para previsão de desempenho, o aplicativo de corrida é baseado nos melhores modelos científicos para estimativa de carga de treinamento, dinâmica de recuperação e análise da fisiologia cardiorrespiratória.

OFERTA DESCOBERTA DO PROGRAMA DE FORMAÇÃO DURANTE 1 MÊS

O aplicativo de corrida Flit Run pode ser acessado gratuitamente por 1 mês. Isso é equivalente ao período de teste. Se ficar convencido pelos planos de treino personalizados, a oferta transforma-se numa subscrição mensal ao preço de 7,99€/mês.

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