Flit Run - Coach Running

Kişiselleştirilmiş koşu antrenman planı - Bir sonraki yarışa hazırlanmak

Flit Run ile bir sonraki koşu hedefinizi planlayın!

Bu koşu uygulaması, koşucunun performansına göre kişiselleştirilmiş ve optimize edilmiş egzersiz planları sunar.

Flit Run, koşuculara aşağıdakileri uyarlayan kişiselleştirilmiş bir eğitim programı sunar:

- Hedeflere: bir ana çalışma hedefi ve istediğiniz kadar ara hedef

- Koşucu seviyesinde

- Zaman içinde ilerleme

- duygulara

- Kullanılabilirlik

- Haftada istenen eğitim seansı sayısı

Performans, ilerleme, motivasyon veya zevk arayan tüm koşucular için eksiksiz bir koşu uygulaması.

KOŞUDA İLERLEMEK İÇİN ÖZELLİKLER

→ Ana koşu hedefinizi seçin: 5km, 10km, Yarı Maraton, Maraton için hazırlık veya sadece eğlence için koşmak.

→ Ana koşu hedefinize hazırlanmak için istediğiniz kadar ara yarış ekleme imkanı.

→ Antrenman günleri ve haftalık koşu seanslarının sayısı istenildiği zaman değiştirilebilir.

→ Duygularınız hakkında bir anket her hafta sonu mevcuttur. Bu, duygularınızı daha iyi anlamanıza ve sonraki egzersiz seanslarınızı buna göre uyarlamanıza olanak tanır.

→ Programın optimize edilmiş ilerlemesi, böylece bir antrenman/dinlenme dengesine izin verir.

→ Her koşu seansınızın sonunda, başarınızı değerlendirmek için yüzde ve yıldız şeklinde bir puan görüntülenir. Her gün ilerlemek için her aralıkta sonucunuzu keşfedin.

→ Spor koçlarından ipuçları her zaman "Flit Run tavsiyesi" alanında mevcuttur. Koşu seanslarınızı anlamanıza ve gerçekleştirmenize yardımcı olmak için açıklamalar ve öneriler sunulmaktadır.

→ Flit Run özel antrenman planları Strava ile uyumludur. Seans geçmişiniz ile antrenman haftanızın analizi arasında bağlantı kurmanızı sağlar.

→ Yarışları çeşitlendirmek, motivasyonu korumak ve en iyi şekilde ilerlemek için 15'ten fazla farklı koşu seansı. Bölünmüş, yavaş aralık, nervürler vb.

→ Seanslar detaylıdır ve seviyenize özel hızlarla uyarlanır.

→ Deneyimli koşucular ve aynı zamanda sağ ayakla başlamak isteyen yeni başlayanlar için kişiselleştirilmiş antrenman planları. Değişen yürüme ve koşma aralıkları, yeni başlayanların azar azar ilerlemesini sağlar.

Tüm bu özellikler, kaliteli 5km, 10km, Yarı Maraton veya Maraton hazırlığına kolayca erişebilmeniz için spor antrenörleri tarafından tasarlanmıştır.

FLIT RUN TARAFINDAN SUNULAN EĞİTİM TÜRLERİ

Kardiyonuz üzerinde çalışmak ve mil toplamanızı sağlamak için Flit Run, aşağıdakiler gibi geniş bir antrenman seçeneği geliştirdi:

- Tempo

- VMA

- Uzun ayrılık

- Düz çizgiler

- Sürekli tempo

- Kısa ayrılık

- Bölünmüş 30/30

- Yürüme/koşma aralığı

- Pirzola

- Ve bircok digerleri…

BİLİMSEL UZMANLIĞIMIZ

Performans tahmini için Yapay Zekaya dayanan koşu uygulaması, antrenman yükünü, dinlenme dinamiklerini ve kardiyo-solunum fizyolojisinin analizini tahmin etmek için en iyi bilimsel modelleri temel alır.

1 AY ÜZERİNDEKİ EĞİTİM PROGRAMININ KEŞİF TEKLİFİ

Flit Run koşu uygulamasına 1 ay boyunca ücretsiz olarak erişilebilir. Bu, deneme süresine eşdeğerdir. Kişiselleştirilmiş eğitim planlarından ikna olursanız, teklif 7,99 €/ay fiyatıyla aylık aboneliğe dönüşür.

SORULARINIZA CEVAP

Senin soruların var ? Bizimle [email protected] adresinden iletişime geçmekten çekinmeyin

Gizlilik Politikası: https://flit.run/privacy-policies/

Kullanım koşulları: https://flit.run/conditions-generales/