Flit Run - Coach Running

Индивидуальный план тренировок по бегу — подготовка к следующему забегу

Запланируйте свою следующую беговую цель с Flit Run!

Это приложение для бега предлагает персонализированные и оптимизированные планы тренировок, основанные на результатах бегуна.

Flit Run предоставляет бегунам индивидуальную программу тренировок, которая адаптируется:

- К целям: основная текущая цель и столько промежуточных целей, сколько вы хотите

- На уровне бегуна

- Прогресс во времени

- К чувствам

- Доступность

- Желаемое количество тренировок в неделю

Полноценное беговое приложение для всех бегунов, которые ищут производительность, прогресс, мотивацию или удовольствие.

ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ В БЕГУ

→ Выберите основную цель бега: подготовка к 5 км, 10 км, полумарафону, марафону или просто бег в удовольствие.

→ Возможность добавить столько промежуточных гонок, сколько пожелаете, чтобы подготовиться к своей основной беговой цели.

→ Тренировочные дни и количество беговых тренировок в неделю можно изменить в любое время.

→ Анкета о своих ощущениях доступна каждые выходные. Это позволит вам лучше понять свои чувства и соответствующим образом адаптировать свои следующие тренировки.

→ Оптимизировано развитие программы, что позволяет сбалансировать тренировку/восстановление.

→ В конце каждого из ваших сеансов бега отображается оценка в виде процента и звездочек для оценки вашего успеха. Узнайте свой результат на каждом интервале, чтобы прогрессировать день за днем.

→ Советы спортивных тренеров доступны в любое время в разделе «Советы по бегу». Объяснения и предложения предлагаются, чтобы помочь вам понять и выполнять ваши беговые сессии.

→ Индивидуальные планы тренировок Flit Run совместимы со Strava. Это позволяет вам установить связь между историей ваших тренировок и анализом вашей тренировочной недели.

→ Более 15 различных типов беговых сессий для разнообразия гонок, сохранения мотивации и оптимального прогресса. Шпагат, медленный интервал, ребра и т. д.

→ Занятия детализированы и адаптированы с темпами, характерными для вашего уровня.

→ Индивидуальные планы тренировок для опытных бегунов, а также для начинающих, которые хотят начать с правильной ноги. Чередование интервалов ходьбы и бега позволяет новичкам постепенно прогрессировать.

Все эти функции были разработаны спортивными тренерами, чтобы вы могли легко получить доступ к качественной подготовке к забегам на 5 км, 10 км, полумарафону или марафону.

ВИДЫ ТРЕНИРОВОК, ПРЕДЛАГАЕМЫЕ FLIT RUN

Чтобы работать над вашим кардио и заставить вас набирать мили, Flit Run разработал широкий выбор тренировок, таких как:

- Темп

- ВМА

- Длинный сплит

- Прямые линии

- Устойчивый темп

- Короткий сплит

- Сплит 30/30

- Интервал ходьбы/бега

- Ребра

- И многие другие…

НАША НАУЧНАЯ ЭКСПЕРТИЗА

Приложение для бега, основанное на искусственном интеллекте для прогнозирования производительности, основано на лучших научных моделях для оценки тренировочной нагрузки, динамики восстановления и анализа кардио-респираторной физиологии.

ОТКРОЙТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ ПРОГРАММЫ ОБУЧЕНИЯ БОЛЕЕ 1 МЕСЯЦА

Беговое приложение Flit Run доступно бесплатно в течение 1 месяца. Это эквивалентно испытательному сроку. Если вас убедят индивидуальные планы тренировок, предложение превращается в ежемесячную подписку по цене 7,99 евро в месяц.

ОТВЕТ НА ВАШИ ВОПРОСЫ

У вас есть вопросы? Не стесняйтесь обращаться к нам по адресу [email protected]

Политика конфиденциальности: https://flit.run/privacy-policies/

Условия использования: https://flit.run/conditions-generales/