Flit Run - Coach Running

Spersonalizowany plan treningowy do biegania - Przygotowanie do następnego wyścigu

Zaplanuj swój kolejny cel biegowy z Flit Run!

Ta aplikacja do biegania oferuje spersonalizowane i zoptymalizowane plany treningowe w oparciu o wyniki biegacza.

Flit Run zapewnia biegaczom zindywidualizowany program treningowy, który dostosowuje:

- Do celów: główny cel bieżący i tyle celów pośrednich, ile chcesz

- Na poziomie biegacza

- Postęp w czasie

- Do uczuć

- Dostępność

- Pożądana liczba sesji treningowych w tygodniu

Kompletna aplikacja do biegania dla wszystkich biegaczy szukających wydajności, progresu, motywacji lub przyjemności.

FUNKCJE UŁATWIAJĄCE POSTĘP W BIEGU

→ Wybierz swój główny cel biegowy: przygotowanie do biegu na 5 km, 10 km, półmaratonu, maratonu lub po prostu bieganie dla przyjemności.

→ Możliwość dodania dowolnej liczby biegów pośrednich, aby przygotować się do głównego celu biegowego.

→ Dni treningowe i liczbę sesji biegowych w tygodniu można zmienić w dowolnym momencie.

→ Kwestionariusz dotyczący Twoich odczuć jest dostępny w każdy weekend. Pozwala to lepiej zrozumieć swoje uczucia i odpowiednio dostosować kolejne sesje treningowe.

→ Zoptymalizowana progresja programu, umożliwiająca w ten sposób równowagę między treningiem a regeneracją.

→ Na koniec każdej sesji biegowej wyświetlany jest wynik w postaci procentu i gwiazdek, aby ocenić Twój sukces. Odkryj swój wynik w każdym interwale, aby robić postępy z dnia na dzień.

→ Porady trenerów sportowych są dostępne w każdej chwili w obszarze „Porady na bieganie”. Wyjaśnienia i sugestie pomogą Ci zrozumieć i przeprowadzić sesje biegowe.

→ Indywidualne plany treningowe Flit Run są kompatybilne ze Strava. Pozwala na powiązanie historii sesji z analizą tygodnia treningowego.

→ Ponad 15 różnych rodzajów sesji biegowych, aby urozmaicić wyścigi, utrzymać motywację i optymalnie robić postępy. Split, wolny interwał, żebra itp.

→ Sesje są szczegółowe i dostosowane do tempa dostosowanego do Twojego poziomu.

→ Spersonalizowane plany treningowe dla doświadczonych biegaczy, ale także dla początkujących, którzy chcą zacząć prawą nogą. Naprzemienne interwały chodzenia i biegania pozwalają początkującym stopniowo robić postępy.

Wszystkie te funkcje zostały zaprojektowane przez trenerów sportowych, aby można było łatwo uzyskać dostęp do wysokiej jakości przygotowania do biegów na 5 km, 10 km, półmaratonu lub maratonu.

RODZAJE TRENINGÓW OFEROWANYCH PRZEZ FLIT RUN

Aby pracować nad cardio i zbierać mile, Flit Run opracował szeroki wybór treningów, takich jak:

- Tempo

- VMA

- Długi podział

- Proste linie

- Stałe tempo

- Krótki podział

- Podział 30/30

- Interwał marszu/biegu

- Żebra

- I wiele innych…

NASZE DOŚWIADCZENIE NAUKOWE

W oparciu o sztuczną inteligencję do przewidywania wydajności, aplikacja do biegania opiera się na najlepszych modelach naukowych do szacowania obciążenia treningowego, dynamiki regeneracji i analizy fizjologii krążeniowo-oddechowej.

ODKRYCIE OFERTY PROGRAMU TRENINGOWEGO NA 1 MIESIĄC

Aplikacja do biegania Flit Run jest dostępna bezpłatnie przez 1 miesiąc. Jest to równoznaczne z okresem próbnym. Jeśli przekonają Cię spersonalizowane plany treningowe, oferta zamieni się w miesięczny abonament w cenie 7,99 €/miesiąc.

ODPOWIEDZ NA TWOJE PYTANIA

masz pytania? Nie wahaj się z nami skontaktować pod adresem [email protected]

Polityka prywatności: https://flit.run/privacy-policies/

Warunki użytkowania: https://flit.run/conditions-generales/