Gratitude Garden

Este aplicativo irá ajudá-lo a ser mais feliz! Isso o leva a pensar no que deu certo no seu dia, o que demonstrou aumentar a felicidade. Toda vez que você anota as coisas boas que aconteceram (e sempre há alguma coisa), você recebe pontos que pode usar para construir um jardim e também um Cartão de Gratidão com sugestões de outras coisas que você pode fazer para aumentar sua gratidão e felicidade.

Pesquisas mostram que uma das maneiras mais eficazes de as pessoas se tornarem mais felizes é anotar as coisas boas que acontecem todos os dias. Isso muda nosso foco para o que deu certo, em vez de nos deixar refletir sobre os problemas.

Há uma enorme quantidade de pesquisas indicando que o ato de recordar e escrever o que correu bem a cada dia é uma das melhores maneiras de aumentar sua felicidade. Um estudo descobriu que o diário de gratidão por dez semanas aumentou a felicidade em 25% em relação às pessoas que não mantiveram um diário de gratidão. A gratidão também está ligada à alta auto-estima, bondade, boa saúde, energia e generosidade.

O Jardim da Gratidão foi projetado por Izzy McRae, uma treinadora e professora de felicidade. Você pode encontrar mais informações sobre ela e seus cursos em www.izzymcrae.com. Neville Sattentau produziu a bela obra de arte. Seu site é www.nevart.co.uk.