Gratitude Garden

이 응용 프로그램은 당신이 더 행복하게 도움이 될 것입니다! 그것은 당신의 하루에 옳은 일에 대해 생각하도록하는데, 그것은 행복을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 좋은 일이 일어 났을 때 (그리고 항상 무언가가 있음) 적어 놓을 때마다 정원을 세우는 데 사용할 수있는 포인트와 감사와 행복을 높이기 위해 할 수있는 추가 사항에 대한 제안이있는 감사 카드를받습니다.

연구에 따르면 사람들이 더 행복해질 수있는 가장 효과적인 방법 중 하나는 매일 일어나는 좋은 일을 기록하는 것입니다. 이것은 우리가 문제에 대해 반추하지 않고 옳은 일에 초점을 맞 춥니 다.

매일 잘 된 일을 기억하고 적는 행위가 행복을 증진시키는 가장 좋은 방법 중 하나라는 연구 결과가 많이 있습니다. 한 연구에 따르면 10 주 동안 감사 일지가 감사 일지를 지키지 않은 사람들보다 행복이 25 % 증가한 것으로 나타났습니다. 감사는 또한 높은 자존감, 친절, 건강, 에너지 및 관대함과 관련이 있습니다.

Gratitude Garden은 코치이자 행복 교사 인 Izzy McRae가 설계했습니다. 그녀와 그녀의 코스에 대한 자세한 정보는 www.izzymcrae.com에서 확인할 수 있습니다. Neville Sattentau는 아름다운 작품을 제작했습니다. 그의 웹 사이트는 www.nevart.co.uk입니다.