Gratitude Garden

这个程序会帮助你更快乐！

这个程序将帮助您更快乐！它促使您思考一天中发生的事情，这些事情可以增加幸福感。每当您记下发生了什么好事（总是有事情）时，您将获得积分，可以用来建造花园，还可以得到一张感恩卡，其中包含关于您可以做些其他事情以增加感恩和幸福的建议。

研究表明，让人们变得更快乐的最有效方法之一就是记下每天发生的美好事情。这将我们的注意力转移到正确的地方，而不是让我们去思考问题。

有大量的研究表明，回忆和写下每天进展顺利的行为是增加幸福感的最佳方法之一。一项研究发现，与没有保留感恩日记的人相比，十个月的感恩日记使幸福感增加了25％。感恩还与高自尊，善良，健康，精力充沛和慷慨相关。

感恩园由教练兼幸福老师伊兹·麦克雷（Izzy McRae）设计。您可以在www.izzymcrae.com上找到有关她和她的课程的更多信息。 Neville Sattentau创作了精美的艺术品。他的网站是www.nevart.co.uk。